Breathwork – Eine Reise zu sich selbst
In Teil 3 der Miniserie zum Thema Atmung spricht Julia mit Rolf Duda von Peakwolf über den ganzheitlichen Aspekt des Themas Atmen und Breathwork.
Rolf teilt seine persönliche Reise und die verschiedenen Methoden des Atemtrainings, die er im Laufe der Jahre erlernt hat. Er erklärt, wie Breathwork auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirkt und betont die Bedeutung des Zugangs zum Unterbewusstsein.
Zudem werden transformative Erfahrungen von Klienten thematisiert, die durch Breathwork eine tiefgreifende Veränderung in ihrem Leben erfahren haben. In diesem Gespräch geht es um die Bedeutung der Atmung für die Gesundheit und das Wohlbefinden.
Rolf Duda erklärt, wie wichtig es ist, sich der eigenen Atmung bewusst zu werden und warum das Loslassen von negativen Gedanken und Emotionen eine entscheidende Rolle spielt. Er diskutiert mit Julia die Rolle von CO2 in der Atmung, die Verbindung zwischen Atmung und Stressbewältigung sowie die Konzepte des Biohackings und der Eigenverantwortung für die eigene Gesundheit.
Abschliessend gibt Rolf noch praktische Tipps, wie du in die Atemarbeit einsteigen kannst.
Highlights dieser Folge
- Einführung in das Thema Atmen und Breathwork
- Die persönliche Reise zu Breathwork
- Die verschiedenen Methoden des Atemtrainings
- Emotionale Aspekte und der Zugang zum Unterbewusstsein
- Erfahrungen und Transformation durch Breathwork
- Loslassen und Veränderung
- Bewusstsein für die Atmung
- Die Rolle von CO2 in der Atmung
- Stressbewältigung durch Atmung
- Biohacking und Atmung
- Eigenverantwortung für die Gesundheit
- Einstieg in die Atemarbeit
Über Rolf Duda
Rolf Duda, auch bekannt als Peakwolf, ist eine prominente Persönlichkeit im Bereich des Biohackings und gilt in der Schweiz als einer der angesehensten Experten auf diesem Gebiet. Mit seinem Hintergrund aus der Unternehmensberatung bringt er ein tiefes Verständnis für Leistung und Effizienz mit, das er gezielt einsetzt, um anderen zu helfen.
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Teil 1 dieser Miniserie: https://www.arktisbiopharma.ch/282
Teil 2 dieser Miniserie: https://www.arktisbiopharma.ch/283
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