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Du sitzt abends auf dem Sofa, vor dem Fernseher. Ein anstrengender Tag liegt hinter dir. Du bist platt und freust dich auf eine neue Folge deiner Lieblingsserie.

Deine Augen wandern zur Schublade deines Sideboards. Dort bewahrt ihr Schokolade und andere Naschereien auf. „Nein. Heute bleibe ich eisern,“ sagst du dir.