Meine Produktempfehlungen, sinnvolle Analysen und warum Ballaststoffe fast immer fehlen
Letztens wurde ich gefragt: „Julia, was empfiehlst du eigentlich, wenn man gesund ist und trotzdem etwas für den Darm tun möchte?“
Genau darum geht es in dieser Folge.
Denn Darmgesundheit beginnt nicht erst bei Beschwerden, sondern viel früher. Prävention ist kein Trend, sondern gesunder Menschenverstand.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
- warum es Sinn macht, den Darm präventiv zu unterstützen
- weshalb Analysen auch ohne Symptome wertvoll sein können
- welche Produkte ich persönlich auch gesunden Menschen empfehle
- und wie du einfach und alltagstauglich etwas für deine Darmflora tun kannst
Du hast nur den einen Körper
Viele Menschen warten, bis etwas zwickt.
Erst dann wird reagiert. Beim Darm. Bei der Energie. Bei der Gesundheit generell.
Dabei ist Prävention eigentlich das Naheliegendste überhaupt.
Ich vergleiche es gerne mit dem Auto.
Du machst regelmässig einen Service, nicht erst, wenn es stehen bleibt. Und dein Körper ist «das Vehikel», dass dich durchs Leben trägt. Mit dem Unterschied, dass du in diesem Leben nur einen einzigen Körper bekommst und ihn nicht einfach wechseln kannst, wie ein Auto.Deswegen ist es so wichtig,
Auch gesund heisst nicht automatisch optimal
Ich arbeite seit über 20 Jahren im Bereich Ernährung und Darmgesundheit. Und ich kann dir eines sagen: Es gibt fast immer etwas zu optimieren. Auch bei Menschen, die sich gesund fühlen.
Auch ich mache regelmässig:
- Blutanalyse zur Bestimmung von Mikronährstoffen
- Mikrobiomanalyse, um das Darmmilieu zu überprüfen
Nicht, weil ich krank bin, sondern weil ich wissen möchte, wo ich stehe. Und weil ich gesund älter werden möchte.
Analysen als Basis für echte Prävention
Mit einer Mikrobiomanalyse siehst du zum Beispiel:
- pH-Wert im Darm
- bakterielle Verschiebungen
- Hinweise auf Entzündungsprozesse
Mit dem Prevent360 Fingerbluttest erhältst du einen breiten Überblick über:
- Vitamine und Mineralstoffe
- Fettsäurenprofil
- Aminosäuren
- ausgewählte Darmmarker
- und vieles mehr
Der Test kostet CHF 284 und liefert dir extrem viele wertvolle Ansatzpunkte für Prävention.
Meine Produktfavoriten für gesunde Menschen
1. Grow Akazienfasern
Die meisten Menschen essen zu wenig Ballaststoffe. In der Schweiz im Schnitt rund 20 g pro Tag. Empfohlen wären mindestens 30 g, eher mehr. Akazienfasern sind löslich, gut verträglich und lassen sich einfach in den Alltag integrieren.
2. Herbal
Ein fermentiertes Getränk mit milchsäurebildenden Bakterien, Bitterstoffen und Kräutern. Ideal für Menschen, die keine Kapseln möchten und ihren Darm sanft unterstützen wollen.
3. Omega-3 Kapseln
Omega-3 ist essenziell, aber über die Ernährung kaum ausreichend abdeckbar. Hochwertige, nicht oxidierte Kapseln sind hier eine sinnvolle Ergänzung, auch präventiv.
Ergänzend sinnvoll:
- Magnesium-Taurat
- Vitamin D3 oder Vitamin D3/K2
Mein Fazit
Du musst nicht krank sein, um gut zu dir zu schauen.
Darmgesundheit Prävention ist keine Übertreibung, sondern Selbstverantwortung.
Entdecke meine Produktfavoriten oder lass dich von uns beraten. Wir sind gerne für dich da.
Links aus der Folge
- Mikrobiomanalyse zur präventiven Darmgesundheit
https://arktisbiopharma.ch/products/mikrobiomanalyse-mit-audio-besprechung - Prevent360 Fingerblut-Analyse:
https://arktisbiopharma.ch/products/prevent-360 - Akazienfasern als lösliche Ballaststoffe
https://arktisbiopharma.ch/products/akazienfasern-pulver-ballaststoff-grow - Herbal fermentiertes Getränk
https://arktisbiopharma.ch/products/herbal-fermentgetrank-pure -
Omega-3 Kapseln
https://arktisbiopharma.ch/products/fischolkapseln-mit-omega-3-fettsauren -
Vitamin D3
https://arktisbiopharma.ch/products/vita-d3-liquid-vitamin-d3-2000-i-e -
Vitamin D3/K2
https://arktisbiopharma.ch/products/vita-d3k2-vitamin-d3k2 -
Magnesiumtaurat Kapseln
https://arktisbiopharma.ch/products/mgt-magnesiumtaurat-kapseln-120 - Podcastfolge zu Magnesium-Taurat (Interview mit Uwe Gröber)
https://youtu.be/A0KPrc-wgDo?si=0mod_z7wAZDI-deD
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