Du denkst, du hast keine Zeit für gesunde Ernährung oder deine Darmgesundheit? In dieser Folge zeige ich dir, warum das oft nicht ganz stimmt – und wie du mit den richtigen Strategien und ein paar kleinen Gewohnheiten sofort loslegen kannst.
In dieser kurzen, aber kraftvollen Folge des Darmglück Podcasts teile ich einen persönlichen Gedanken, der dir helfen kann, wenn du denkst, du hast keine Zeit für deine Darmgesundheit.
Ausgehend von meiner eigenen Erfahrung mit einer Stilberaterin spreche ich darüber, wie oft wir Dinge aufschieben oder vermeiden – nicht, weil wir keine Zeit haben, sondern weil uns das Wissen oder die Strategie fehlt.
Genauso verhält es sich mit der gesunden Ernährung und Darmgesundheit.
Mikrobiomanalyse – Finde heraus, wie es um deine Darmgesundheit steht
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Ausgehend von meiner eigenen Erfahrung mit einer Stilberaterin spreche ich darüber, wie oft wir Dinge aufschieben oder vermeiden – nicht, weil wir keine Zeit haben, sondern weil uns das Wissen oder die Strategie fehlt.
Genauso verhält es sich mit der gesunden Ernährung und Darmgesundheit.
Highlights dieser Folge
- Warum "keine Zeit" oft nur ein Vorwand ist – und was eigentlich dahintersteckt
- Wie dir Klarheit und einfache Routinen helfen können, gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren
- Konkrete Tipps, wie du mit kleinen Schritten starten kannst, z. B. regelmässige Mahlzeiten, bewusstes Kauen oder die richtige Kombination von Lebensmitteln
- Warum du Pro- und Präbiotika zur Gewohnheit machen solltest – ganz ohne zusätzlichen Stress
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