Warum ein Stift und Papier dein mächtigstes Werkzeug für 2025 sein könnten
Journaling wird oft missverstanden. Es ist nicht einfach nur Tagebuch-Schreiben, es ist keine To-do-Liste und schon gar nicht der Ort für perfekten Schreibstil. In dieser Episode erfährst du, was Journaling tatsächlich ist und wie du damit deine Gesundheit aufs nächste Level heben kannst. Diese Episode hat die Kraft, dein Leben zu verändern. Meiner Meinung nach ist Gesundheit das wichtigste Gut, das du hast. Denn wenn du gesund bist, dich gut in deinem Körper fühlst, gehst du ganz anders durchs Leben, als mit Schmerzen und dich kraftlos und energielos fühlst.
Die Journaling Prompts, die ich hier mit dir teile helfen dir, 2025 zu dem Jahr zu machen, in dem du gesundheitlich einen riesigen Sprung nach vorne machst. Denn der erste Schritt für jegliche Veränderung ist immer der Plan, wie du zum Ziel kommst.
Highlights dieser Folge
- Einführung in den Podcast und neue Formate
- Journaling als Werkzeug für Wellness-Ziele
- Fünf Journal-Prompts für 2025
- Reflexion und persönliche Erfahrungen mit Detox
In der Podcastfolge teile ich 5 wirkungsvolle Journal Prompts, die dich im neuen Jahr auf deinem Weg zu guter Gesundheit unterstützen können. Am allerbesten ist es natürlich, wenn du dir jetzt ein Notizbuch und einen Stift holst und gleich mitschreibst! Falls das gerade nicht geht, dann kannst du natürlich auch erst mal einfach gedanklich mitmachen, und das Schreiben später nachholen.
Du wirst sehen, der tatsächliche Akt des Schreibens bringt nochmals viel mehr Klarheit und verankert sich auch stärker in deinem Unterbewusstsein.
Nimm dir die Zeit, diese Prompts ehrlich zu beantworten, und schau, wie sie dir helfen, dein Jahr mit einem klaren Plan und viel Motivation zu starten.
Ich habe die Fragen auch für mich selbst beantwortet. Eine grosse Entdeckung in diesem Jahr war für mich das Thema Detox. Grundsätzlich war mir das nicht neu, aber ausgelöst durch meinen Kuraufenthalt und das Aufnehmen eines Detox Programms auf Basis der FX Mayr Medizin in unsere Produktpalette, habe ich nochmals ein ganz neues Verständnis für die Materie erlangt.
Falls du uns auf Instagram folgst hast du wahrscheinlich mitbekommen, dass ich durch das Detoxen im 2024 mühelos 10kg abgenommen habe, obwohl ich jetzt in den Wechseljahren und über 50 bin. Jetzt, währen der Vorweihnachtsferien und über die Weihnachtstage ist allerdings wieder etwas Gewicht dazugekommen, also werde ich im Januar den Detox nochmals machen.
Wenn du in der Schweiz lebst, und bei uns den Detox gekauft hast oder jetzt kaufst, dann kannst du gerne mitmachen. Ich werde im Januar ein Mal pro Woche einen Live-Call machen, wo ich über einzelne Aspekte des Detox sprechen, Hintergründe erkläre und Fragen beantworte.
Wenn du an diesen Calls kostenlos teilnehmen möchtest, dann geh einfach auf arktisbiopharma.ch/upgraders und kaufe dir dein Detoxbundle, dann wirst du von mir automatisch benachrichtigt und zu den Live-Terminen eingeladen
Ausserdem werde ich ab heute ich etwas Neues ausprobieren. Und zwar will ich versuchen, auch die Solo-Episoden auf Video aufzunehmen. So kannst du diesen Podcast auch als Video auf YouTube anschauen
Schreib mir doch mal an julia@arktisbiopharma.ch ob dir das gefällt, ob du den Podcast auch gerne als Video schaust und wenn du gerade am Schreiben bist, dann lass mich auch gerne wissen, wie dir der Podcast gefällt, ob du einen Themenwunsch hast, oder eine Frage, die ich im Podcast beantworten kann. Ich freue mich immer sehr über solche Rückmeldungen.
LINKS
Hole dir unser Detox Bundle und sie kostenlos bei den live Calls mit Julia im Januar dabei: https://www.arktisbiopharma.ch/upgraders
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