Fasten ohne Hunger: Die sanfte Alternative des Basenfastens (DG263)

Gesundheitsvorteile des Basenfastens: Von besserer Verdauung bis zur Zellgesundheit

Fasten ist etwas, was vielen Leuten Angst macht, weil sie Angst haben, extrem Hunger zu bekommen. Die Vorteile des Fastens sind aber riesig, wenn du zum Beispiel unter Blähungen, Erschöpfung, Infektanfälligkeit oder Migräne leidest, dann solltest du jetzt hellhörig werden. Ich erzähle dir in dieser Folge mehr übers Fasten und vor allem über die besondere Form des Basenfastens.

Basenfasten

Das was bei uns «normale» Ernährung genannt wird bringt in der Regel zu viel Säure in den Körper.

Diese wird abgelagert

Im Bindegewebe (Zellulite, Hormonelle Störungen, PMS / Wechseljahre
In den Gelenkes (Rheuma Arthrose)
Der Stoffwechsel wird belastet, was z.B. zu Migräne führen kann
Der Darm wird zu basisch, was Verdauungsprobleme verursachen kann

Fasten stoppt den Nachschub von Säuren. Somit können diese endlich abgebaut werden.

Generelle Vorteile des Fastens

Gewichtsverlust und Fettabbau

Fasten kann helfen, Gewicht zu verlieren und Körperfett zu reduzieren, indem es den Kalorienverbrauch einschränkt und den Stoffwechsel anregt.

Verbesserte Insulinsensitivität

Regelmässiges Fasten kann die Insulinsensitivität verbessern, was zu einer besseren Blutzuckerkontrolle und einem geringeren Risiko für Typ-2-Diabetes führt.

Reduktion von Entzündungen

Fasten kann Entzündungsmarker im Körper reduzieren, was zu einer Verringerung chronischer Entzündungen und einem geringeren Risiko für entzündungsbedingte Erkrankungen beiträgt.

Verbesserung der Herzgesundheit

Fasten kann Risikofaktoren für Herzerkrankungen wie Blutcholesterin, Blutdruck und Triglyceridspiegel senken.

Förderung der Autophagie

Während des Fastens aktiviert der Körper einen Selbstreinigungsprozess namens Autophagie, bei dem beschädigte Zellen und Proteine abgebaut und recycelt werden. Dies kann zur Vorbeugung von Krankheiten wie Krebs und Alzheimer beitragen.

Verbesserte Gehirnfunktion

Fasten kann die Produktion von Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF) erhöhen, einem Protein, das die Gehirngesundheit und die neuronale Funktion unterstützt. Es kann auch das Risiko neurodegenerativer Erkrankungen verringern.

Unterstützung der Verdauungsgesundheit

Fasten gibt dem Verdauungssystem eine Pause, was zur Verbesserung der Darmgesundheit und zur Erholung der Darmflora beitragen kann.

Verbesserte Hormonregulation

Fasten kann die Produktion und Regulation von Hormonen wie dem menschlichen Wachstumshormon (HGH) beeinflussen, welches für den Muskelaufbau, den Fettabbau und die allgemeine Gesundheit wichtig ist.

Längere Lebensdauer

Durch alle genannten Vorteile kann man auch davon ausgehen, dass Fasten die Lebensdauer verlängern kann. Dies könnte neben den genannten gesundheitlichen Vorteilen auch auf die verbesserte Zellgesundheit zurückzuführen sein.

Klare Hinweise auf Übersäuerung:

Akne
Infektanfälligkeit
Chronische Entzündungen
Chronische Schmerzen
Kalte Füsse und Hände
Verdauungsprobleme
Zellulite
Reflux

Ursachen von Übersäuerung

Stress
Ernährung (falsch / zu viel)
Toxine

Unterschied zwischen Fasten und Basenfasten

Das Fasten ist eher eine heftige Angelegenheit. Man isst normalerweise gar nichts, oder einfach nur dünne Gemüsesuppen, evtl. Porridge, Gemüsebrühe, Tees und Wasser. Während man beim Basenfasten sehr viel sanfter vorgeht. Hier kommen Obst und Gemüse auf den Tisch, du entlastetest deinen Körper auf sanfte Art und Weise und lernst vielleicht sogar völlig neue Geschmackswelten kennen.

Weitere unterstützende Massnahmen bei einer Fastenkur

Darmreinigung
Entspannung
Massage (z.B. Lymphdrainage)
Bewegung
Basenbad
Haut bürsten
Produkte wie Herbal, Basenpulver, Bittertropfen

Wie läuft Basenfasten ab?

Eine Basenfastenkur zu Hause ist ein guter Einstieg in die Welt des Fastens, und auch eine tolle Möglichkeit, nach einer Fastenkur in einem Kurhaus an der Thematik dranzubleiben. Ausserdem hat nicht jeder Mensch Zeit oder die finanziellen Möglichkeiten, sich für eine Vor-Ort-Fastenkur in ein spezialisiertes Hotel zu begeben. Deswegen haben wir diesen Basenfasten-Online-Kurs ins Leben gerufen!

Wir starten am Donnerstag, 10. Oktober um 20:00 Uhr mit dem Kick-Off / Vorbereitungs-Call. Dort erklären wir dir, was du während der Basenfasten-Woche essen kannst und wie du dich am besten vorbereitest. Dann hast du eine Woche Zeit, dir alles zu besorgen, was du zu Hause haben möchtest (vor allem frisches Obst und Gemüse, eventuell einen Massagetermin oder ein Basenbad).

Am 17. Oktober um 20 Uhr ist dann der zweite live Call, bei dem du all deine Fragen stellen zur bevorstehenden Basenfasten-Woche stellen kannst. Start der Basenfastenkur ist am Freitag, 18. Oktober.

Am 24. Oktober um 20 Uhr ist Call Nummer 3, dann besprechen wir die Aufbau-Ernährung und du kannst wiederum Fragen stellen. Während der 14 Tage der Basenfastenkur kannst du zudem auch in unserer Community / WhatsApp-Gruppe Fragen stellen.

Hier kannst du dich anmelden!

https://www.arktisbiopharma.ch/basenfasten

Falls du in der Schweiz lebst kannst du direkt buchen, falls du ausserhalb der Schweiz bist, schreibe uns bitte eine E-Mail an post@arktisbiopharma.ch. Auch wenn du Fragen hast schreibe uns gerne.

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