Buchautor und Mikronährstoffexperte verrät, warum jeder Mensch auf seinen Magnesiumhaushalt achten sollte
Magnesium und Magnesiummangel scheint für viele Menschen ein Thema zu sein, das nur Sportler angeht! Aber das ist viel zu kurz gegriffen. Sage und schreibe 80% der Stoffwechselprozesse im Körper benötigen Magnesium. Somit sollte sich jeder Mensch mit dem Thema Magnesium beschäftigen, insbesondere wenn es um Leistungsfähigkeit und Energie, Stressresistenz, Muskelfunktionen, Herz-Kreislauf-Themen, Verdauung und Knochengesundheit geht. Deswegen habe ich für die heutige Podcastfolge die Mikronährstoff-Koryphäe Uwe Gröber eingeladen, weil er das Thema Magnesium und seine Wichtigkeit für den Stoffwechsel sehr gut erklären und mit Studien untermauern kann.
Highlights dieser Episode
- Warum ist eine gute Versorgung mit Magnesium so wichtig?
- Bei Magnesiummangel denken viele gleich an Muskelkrämpfe. Ist das wirklich das Hauptsymptom bei Magnesiummangel?
- Kann man einen Magnesium-Mangel im Blut feststellen und was ist wichtig bei der Analytik?
- Magnesium wird überall im Körper gebraucht und deswegen ist es anscheinend schwer aufzunehmen, warum?
- Was ist das Besondere an Magnesium-Taurat?
- Welchen Zusammenhang gibt es zwischen Magnesium-Taurat und der Darmgesundheit?
- Womit könnte man Magnesium-Taurat noch sinnvoll kombinieren?
- Bei welchen Beschwerden sollte man an seine Magnesium-Versorgung denken?
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LINKS
Links zu Uwe Gröber
Buch “Die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel” von Uwe Gröber
Weiterbildungen Akademie für Mikronährstoffmedizin
Webinare und Vorträge bei Biovis-Diagnostik
Genannte Quellen
Science Artikel
Taurine deficiency as a driver of aging, 9 Jun 2023, Vol 380, Issue 6649
Magnesium and the Hallmarks of Aging
Ligia J. Dominguez, Nicola Veronese and Mario Barbagallo, Feb 2024
The relevance of magnesium homeostasis in COVID-19
Valentina Trapani , Andrea Rosanoff , Shadi Baniasadi , Mario Barbagallo , Sara Castiglioni , Fernando Guerrero-Romero , Stefano Iotti , André Mazur , Oliver Micke , Guitti Pourdowlat , Giuliana Scarpati , Federica I Wolf , Jeanette A Maier, 23. Oktober 2021
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