Wechseljahre und Hormonhaushalt, und der Zusammenhang mit der Darmgesundheit
Wechseljahre bedeutet nicht zwingend, dass du darunter leiden musst – du kannst ganz viel dafür tun, dass du den Übergang in den neuen Lebensabschnitt mit Schwung und voller Energie schaffst
Heute geht’s ums Thema Wechseljahre und Hormonhaushalt, und den Zusammenhang mit der Darmgesundheit. Dafür habe ich heute Manuela Graf zu Gast, von Soleil Gesundheitsatelier.
Über diese Fragen habe ich mit Manuela gesprochen:
- Was sind typische Symptome, wenn man in die Wechseljahre kommt?
- Was ist Perimenopause im Gegensatz zur Menopause?
- Was hat Darmgesundheit mit Hormongesundheit zu tun?
- Was kann man bezüglich Ernährung und Lebensstil tun, um seine Hormongesundheit möglichst gut zu unterstützen?
- Was für eine Analytik empfiehlst du, um eine Idee über den eigenen Hormonstatus zu bekommen?
- Worauf sollte man bei der Analytik achten (z.B. Speichel vs. Blut, Zeitpunkt im Zyklus)
Du siehst also, dass Hormongesundheit ganz viel mit Darmgesundheit zu tun hat. Wenn du hormonellen Beschwerden vorbeugen möchtest, dann können wir dir nur ans Herz legen, rechtzeitig eine Mikrobiomanalyse zu machen und deine Darmgesundheit anschliessend wieder ins Gleichgewicht zu bringen!
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