Blähungen kennst du bestimmt aus eigener Erfahrung.
Diese Blähungen sind nichts anderes als Luft, die sich im Darm ansammelt. Irgendwann muss diese Luft dann entweichen und somit scheidet auch jeder Mensch regelmässig solche Gase aus. Dies ist grundsätzlich in kleineren Mengen auch völlig normal.
Wenn du mal Blähungen hast, weil du vielleicht zu viel gegessen hast, zu wenig geschlafen hast oder Alkohol getrunken hast, dann ist das sicherlich kein Beinbruch.
Falls du aber regelmässig Blähungen hast, dein Bauch ständig gebläht ist oder du ein Völlegefühl nach jeder Mahlzeit verspürst, dann solltest du dich unbedingt um deinen Darm kümmern. Es können nämlich diverse Beschwerden als Ursache hinter den Blähungen liegen.
In dieser Folge spreche ich über:
- Was sind Blähungen
- Welche Ursachen stehen hinter den Blähungen
- Was kannst du dagegen tun
- Welche Nahrungsergänzungsmittel können dir helfen
Links aus der Folge
Blog-Arktikel “Blähungen – Jeder kennt sie”
Blog-Artikel “Tipps für gesunde Ernährung: 10 Regeln, die dich weiter bringen”
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