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Die Chia Samen gehören zu den sogenannten "Superfoods", von denen die Amerikaner so begeistert sind. Sie kommen ursprünglich aus Mexiko und erfreuen sich auch bei uns zunehmender Beliebtheit. Ich hatte ja schon einmal über diese Power-Samen berichtet.

Über Vitamin D und all seine scheinbar wundersamen Eigenschaften hört und liest man derzeit viel. Ist das nur ein Hype oder ist es wirklich ein Superstar-Vitamin? Wir möchten dich in diesem Artikel grundsätzlich zu Vitamin D informieren, Ursachen und Symptome eines Vitamin D Mangels aufzeigen und Möglichkeiten zur Behebung aufzeigen...

Unser Immunsystem hat gerade in der Winterzeit alle Hände voll zu tun. Da gilt es Feiertagssünden zu verzeihen, Bewegungsmangel auszugleichen und sich auch noch fiesen Erkältungsviren zu stellen. Keine leichte Aufgabe, vor allem, wenn...

Dies ist ein Gastartikel von Josianne Hosner von Quittenduft. Ich habe Josianne an einem Event von meiner Mentorin Andrea Hiltbrunner kennengelernt und war beeindruckt von ihrem Wissen und ihrer Geschäftsidee, Naturkosmetik nicht nur herzustellen sondern auch Workshops dazu anzubieten...

Bei Muskelaufbau denken die meisten Menschen an anstrengende Trainingseinheiten im Fitness Studio im Bauch, Beine, Arme, Oberkörper und Po zu trainieren.Wusstest du, dass der Begriff „Muskel“ vom lateinischen „musculus“ abgeleitet ist, was „Mäuschen“ bedeutet? Darauf kam man damals, weil ein angespannter Muskel unter der Haut so aussieht...

Schniefnase, Husten, Halsschmerzen & Co.: Erkältungen haben im Winter Hochkonjunktur. Gerade dann benötigt unser Körper besondere Aufmerksamkeit, um möglichst fit und gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen...

Jetzt im Frühling klagen ja viele Menschen über Heuschnupfen: Niesen, Schnupfen, juckende, geschwollene Augen … Aber was ist „Heuschnupfen“ eigentlich?

Zu einem gesunden Leben gehört Bewegung, Schlaf, eine gesunde Ernährung und aktiver Stressabbau. Auf diese „4 Säulen der Gesundheit“ stützt sich die Menschheit seit Jahrmillionen. Eine weitere Säule findet kaum Beachtung: das Licht...

Jeder Mensch hat schon mehr als einmal in seinem Leben über Stress geklagt. Für viele Menschen gehört Stress - ob beruflich, privat oder beides - zum Alltag. Ständiger Termindruck, zu viel Arbeit und wenige Ruhezeiten sorgen für ein dauerhaft hohes Stressempfinden...

Wenn sie das Wort «Hormone» hören, denken die meisten Menschen an die Sexualhormone und die Probleme, die sie bereiten können: PMS, Fruchtbarkeitsstörungen, Endometriose und Wechseljahre fallen einem ein. Selbstverständlich haben auch Männer Hormone, und auch sie können unter einem...

Autoimmunerkrankungen sind die dritthäufigste Erkrankungsgruppe nach Tumor- und Herz-Kreislauferkrankungen und nehmen in den letzten Jahren immer mehr zu. Grund genug uns das mal ein bisschen genauer anzuschauen!

Kaum hat man das kalte Wetter und den langen Winter hinter sich gebracht, kommt für viele Menschen schon die nächste Gemeinheit um die Ecke: Pollen. Nach und nach sieht man immer mehr Pollenallergiker mit roten oder sogar dick verquollenen Augen und triefenden Nasen.