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CO₂ klingt für viele im ersten Moment gefährlich - dabei ist es unterlässlich für eine gute Sauerstoff-Verwertung im Körper.

CO₂ klingt für viele im ersten Moment gefährlich - dabei ist es unterlässlich für eine gute Sauerstoff-Verwertung im Körper.

Was CO₂ Training überhaupt ist

Was CO₂ Training überhaupt ist

Viele Menschen denken bei CO₂ an ein Abfallgas. In Wirklichkeit ist es ein wichtiger Regulator für deine Atmung und dein Nervensystem. Wenn dein Körper besser mit CO₂ umgehen kann, reagiert er gelassener auf Belastungen und deine Atmung wird ruhiger und effizienter.

CO₂ Training bedeutet: Du trainierst deine natürliche CO₂ Toleranz. Das verbessert deine Fähigkeit, Luft anzuhalten, ruhiger zu atmen und insgesamt stabiler auf Stressreize zu reagieren.

Was sich durch CO₂ Training verbessern kann

  • Deine Atmung wird ruhiger, gleichmässiger und kontrollierter
  • Der Körper reagiert weniger stark auf Atemstress
  • Du wirst anpassungsfähiger bei Belastungen
  • Die Erholung nach mentalen oder körperlichen Herausforderungen fühlt sich leichter an
  • Du bekommst ein besseres Gespür für Atemrhythmen und Körpersignale

Wissenschaftliche Grundlagen

CO₂ Training basiert auf bekannten Zusammenhängen zwischen Atemregulation, CO₂ Toleranz und der Anpassungsfähigkeit des Körpers. Forschende beschäftigen sich seit vielen Jahren damit, wie CO₂ das Atemzentrum, die Gefässe und das autonome Nervensystem beeinflusst.

Viele Menschen denken bei CO₂ an ein Abfallgas. In Wirklichkeit ist es ein wichtiger Regulator für deine Atmung und dein Nervensystem. Wenn dein Körper besser mit CO₂ umgehen kann, reagiert er gelassener auf Belastungen und deine Atmung wird ruhiger und effizienter.

CO₂ Training bedeutet: Du trainierst deine natürliche CO₂ Toleranz. Das verbessert deine Fähigkeit, Luft anzuhalten, ruhiger zu atmen und insgesamt stabiler auf Stressreize zu reagieren.

Was sich durch CO₂ Training verbessern kann

  • Deine Atmung wird ruhiger, gleichmässiger und kontrollierter
  • Der Körper reagiert weniger stark auf Atemstress
  • Du wirst anpassungsfähiger bei Belastungen
  • Die Erholung nach mentalen oder körperlichen Herausforderungen fühlt sich leichter an
  • Du bekommst ein besseres Gespür für Atemrhythmen und Körpersignale

Wissenschaftliche Grundlagen

CO₂ Training basiert auf bekannten Zusammenhängen zwischen Atemregulation, CO₂ Toleranz und der Anpassungsfähigkeit des Körpers. Forschende beschäftigen sich seit vielen Jahren damit, wie CO₂ das Atemzentrum, die Gefässe und das autonome Nervensystem beeinflusst.

Wie du das konkret im Alltag trainieren kannst?

Wenn du CO₂ Training in deinen Alltag integrieren möchtest, brauchst du kein kompliziertes Setup. Es gibt verschiedene Tools, die dir das Training leichter machen und dir helfen, die CO₂ Anpassung gezielt zu üben. Je nachdem, ob du lieber ruhig starten, deinen Atemrhythmus verbessern oder intensiver trainieren möchtest, passen unterschiedliche Geräte besser zu dir.

Hier findest du eine kurze Übersicht, damit du schnell erkennst, womit du anfangen möchtest.

Cardisuit

CO₂ Trockenbad für Praxis oder zu Hause. Optimal zur Entspannung und Regeneration.

Cardihaler

Der einfache Einstieg ins CO₂ Training. Perfekt für den Alltag und erste CO₂ Anpassungen.

Relaxator

Atemtraining für mehr Rhythmus und Ruhe. Ideal zur täglichen Unterstützung.

FaceFormer

Mundatmung, Schlucken und Kopfhaltung. Optimale Ergänzung zu Atemregulation und Schlaf-Themen.
Die wichtigsten Vorteile des CO₂ Trainings

CO₂ Training ist einfach anzuwenden und lässt sich gut in den Alltag integrieren. Es unterstützt deinen Körper dabei, mit Belastungen flexibler umzugehen und die Atmung bewusster zu steuern. Viele Menschen empfinden das Training als spürbare Entlastung im Alltag.

Ruhigere, kontrolliertere Atmung
CO₂ Training hilft dir, weniger hektisch zu atmen und deinen Atemrhythmus bewusster zu steuern.

Mehr Gelassenheit bei Belastungen
Wenn dein Körper besser mit CO₂ umgehen kann, reagierst du weniger empfindlich auf Atemstress und Herausforderungen.

Bessere Körperwahrnehmung
Du lernst, Atemsignale früher zu erkennen und mit ihnen zu arbeiten statt gegen sie anzukämpfen.

Mehr Anpassungsfähigkeit im Alltag
Regelmässiges Training kann dir helfen, flexibler auf Situationen zu reagieren, die sonst schnell stressig wirken.

Sanfte Unterstützung für Fokus und Präsenz
Eine ruhigere Atmung führt oft dazu, dass man klarer denken und sich besser konzentrieren kann.

Welches Tool passt zu mir?

Finde heraus, welches Gerät am besten zu deinem Ziel passt.

Regeneration

Ob bei Leistungssport oder zur Vor- oder Nachbereitung von Operationen: der Cardisuit ist iedeal bei Müdigkeit, Verletzungen oder Verspannung.

Fokus

Du wünschst dir mehr Energie, Leistung, Klarheit und Fokus? Nur 4 Minuten am Tag beansprucht der Cardihaler und ist dabei mobil und platzsparend.

Entspannung

Atemtraining für zwischendurch, alltagstauglich und intuitiv. Der Relaxator wird empfohlen von Neuro-Athletik-Trainern, Yogalehrern oder Lehrern.

Mundatmer

Schnarchen, Zähneknirschen oder chronische Müdigkeit können Hinweise auf falsche Schluckmuster oder Mundatmung sein. Hier eignet sich der FaceFormer.

So startest du mit dem CO₂ Training

So startest du mit dem CO₂ Training

CO₂ Training ist einfach, sicher und braucht wenig Zeit. Du kannst es zu Hause, unterwegs oder in kurzen Pausen anwenden. Die folgenden Schritte zeigen dir, wie du loslegen kannst.

  1. Das passende Tool auswählen
    Du kannst mit dem Cardisuit, dem Cardihaler, dem FaceFormer oder dem Relaxator trainieren. Je nachdem, ob du ruhig starten, deine Atmung verbessern oder intensiver trainieren möchtest, eignet sich ein anderes Tool. Eine Übersicht findest du weiter oben.
  2. Mit kurzen Sessions beginnen
    Starte mit kurzen Einheiten, zum Beispiel 2 bis 4 Minuten beim Cardihaler oder wenigen kontrollierten Atemzyklen mit dem Relaxator. Beim Cardisuit reichen anfangs 1 bis 2 mal pro Woche 20 Minuten.
  3. Regelmässigkeit vor Intensität
    Mehrere kurze Einheiten über den Tag verteilt bringen oft mehr als eine lange Session. Die Geräte sind so entwickelt, dass du sie flexibel in deinen Alltag einbauen kannst.
  4. Fortschritte kommen oft schneller, als man denkt
    Viele Menschen berichten, dass sie schon nach wenigen Tagen eine Veränderung in ihrer Atemwahrnehmung bemerken. Jeder Mensch reagiert anders, darum ist es wichtig, auf deinen Körper zu hören und das Tempo zu wählen, das dir gut tut.

Wir sind gerne für dich da und begleiten dich auf deinem Weg! Rufe uns an oder besuche ein Webinar, wo du deine Fragen stellen kannst.

CO₂ Training ist einfach, sicher und braucht wenig Zeit. Du kannst es zu Hause, unterwegs oder in kurzen Pausen anwenden. Die folgenden Schritte zeigen dir, wie du loslegen kannst.

  1. Das passende Tool auswählen
    Du kannst mit dem Cardisuit, dem Cardihaler, dem FaceFormer oder dem Relaxator trainieren. Je nachdem, ob du ruhig starten, deine Atmung verbessern oder intensiver trainieren möchtest, eignet sich ein anderes Tool. Eine Übersicht findest du weiter oben.
  2. Mit kurzen Sessions beginnen
    Starte mit kurzen Einheiten, zum Beispiel 2 bis 4 Minuten beim Cardihaler oder wenigen kontrollierten Atemzyklen mit dem Relaxator. Beim Cardisuit reichen anfangs 1 bis 2 mal pro Woche 20 Minuten.
  3. Regelmässigkeit vor Intensität
    Mehrere kurze Einheiten über den Tag verteilt bringen oft mehr als eine lange Session. Die Geräte sind so entwickelt, dass du sie flexibel in deinen Alltag einbauen kannst.
  4. Fortschritte kommen oft schneller, als man denkt
    Viele Menschen berichten, dass sie schon nach wenigen Tagen eine Veränderung in ihrer Atemwahrnehmung bemerken. Jeder Mensch reagiert anders, darum ist es wichtig, auf deinen Körper zu hören und das Tempo zu wählen, das dir gut tut.

Wir sind gerne für dich da und begleiten dich auf deinem Weg! Rufe uns an oder besuche ein Webinar, wo du deine Fragen stellen kannst.

Kundenstimmen zu unseren CO₂ Angeboten

Lies hier, was begeisterte Anwender und Therapeuten sagen

Dr. med. Simon Reichel

Facharzt für Allgemeine Innere Medizin (FMH)

Gerade in der Belastungssteuerung bei Athleten oder bei Energie-Labilität bei Patienten mit Fatigue-Syndromen besteht häufig die Gefahr durch eine gutgemeinte Therapieempfehlung wie z.B. die IHHT initial noch mehr Schaden und Regenerationsdefizit zu setzen.
Hier ist die CO2 Therapie / der Cardisuit perfekt. Sanft, entspannend, regenerativ und optimierend für den Organismus. Weil sie effektiv an der zentralen Schlüsselstelle ansetzen kann: dem Parasympathikus.

Dr. med. Sascha Käsermann

Facharzt für Orthopädische Chirurgie und Traumatologie

Seit der Benützung des CO2 Trockenbads im Cardisuit nach intensiven sportlichen Belastungen sind schwere Beine, Muskelkater und lange Erholungsphasen kein Thema mehr. Die Regeneration ist top 👍

Klaus W.

Ich war in den letzten Monaten oft abgespannt und überarbeitet. Seit ich das CO₂ Training mit dem Cardihaler jeden Morgen und Abend mache, fühle ich mich deutlich energiegeladener. Mein Umfeld merkt es auch. Ich bin präsenter und stabiler im Alltag.

Das Training ist kurz, unkompliziert und ich kann es sogar draussen in der Natur machen. Mir tut es richtig gut und ich habe das Gefühl, dass mein Körper insgesamt schneller zur Ruhe kommt und besser regeneriert. Und sogar meine Haut ist besser geworden.

Lukas J.

Ich benutze seit rund 10 Tagen den FaceFormer. Meine Frau schläft seit dann perfekt ohne schnarchenden Mann daneben. Sie ist nun ausgeruht und ich auch. Ich fühle mich am Morgen auch viel fitterund bin sicher, dies hat mit meiner Atmung in der Nacht zu tun. Am Anfang hatte ich Bedenken, dass es mich stören könnte wenn ich die ganze Nacht etwas im Mund habe aber dies ist überhaupt nicht der Fall. Ich kann nur allen empfehlen den FaceFormer auch zu nutzen.

David Denifl

Physiotherapeut


Die neuen Feedbackdaten von Whoop und Garmin zeigen seit Einführung des Cardihaler Trainings bei den Sportlern eine bessere Regeneration, sogar im Tal noch viel besser als in der Höhe. Unsere Ausdauerathleten mögen das Training mit dem Cardihaler und ich freue mich bereits auf weitere Indoor Test.

Warum Arktis BioPharma?

Wir arbeiten seit vielen Jahren mit Expertinnen und Experten zusammen, die sich intensiv mit Atmung, CO₂ Toleranz und moderner Stressregulation beschäftigen. Unser Ziel ist es, dir einfache und zuverlässige Tools an die Hand zu geben, damit du das Training sicher und alltagstauglich nutzen kannst.

Darum bist du bei uns richtig

Schnelle, zuverlässige Lieferung in die Schweiz
Damit du ohne lange Wartezeit mit deinem Training beginnen kannst.

Schweizer Qualitätsstandard
Sorgfältige Auswahl der Produkte, zuverlässige Materialien und geprüfte Sicherheit.

Wissenschaftlich fundierter Hintergrund
Die Geräte basieren auf bekannten physiologischen Mechanismen rund um Atmung und CO₂ Regulation.

Erprobte Tools aus der Praxis
Cardisuit, Cardihaler, FaceFormer und Relaxator werden bereits von vielen Anwenderinnen, Anwendern und Fachpersonen genutzt.

Persönlicher Support
Wir begleiten dich bei Fragen zur Anwendung, zur CO₂ Flasche oder zur Integration ins Training.

Häufig gestellte Fragen

Ja. CO₂ Training ist eine sanfte Atemmethode, bei der du die natürliche CO₂ Anpassung deines Körpers übst. Du bestimmst jederzeit selbst Tempo und Intensität. Wenn es dir zu viel wird, machst du eine Pause und atmest normal weiter.

Nein. Die Geräte sind so entwickelt, dass du ohne Vorerfahrung damit arbeiten kannst. Auch Menschen ohne Atemtraining oder sportlichen Hintergrund kommen gut zurecht.

Ein kurzer Schwindel kann vorkommen, wenn die Atmung ungewohnt ist oder du zu schnell gestartet bist. Einfach stoppen, ruhig weiteratmen und eine Pause einlegen. Danach kannst du wieder einsteigen.

Das kommt sehr auf deinen individuellen Zustand und die verwendete Methode an. Im Idealfall wirst du jedoch jeden Tag eine kurze Einheit einlegen, besonders am Anfang. Wir beraten dich gerne!

Das ist individuell. Einige Menschen bemerken schon nach wenigen Tagen eine Veränderung in ihrer Atemwahrnehmung. Andere erleben Fortschritte über mehrere Wochen. Entscheidend ist, dass du deinen eigenen Rhythmus findest.

Für Cardihaler und Cardisuit ja. Am einfachsten nutzt du eine Sodastream Flasche. FaceFormer und Relaxator funktionieren ohne CO₂ Flasche.

Jetzt mit CO₂ Training starten

CO₂ Training ist einfach, braucht wenig Zeit und kann deinen Alltag spürbar erleichtern. Mit den passenden Tools findest du leicht den Einstieg und kannst Schritt für Schritt deine Atmung bewusster steuern und deinen Körper unterstützen.

Wähle das Gerät, das am besten zu dir passt, und starte noch heute mit deinem ersten Training.

Cardisuit

Zielgerichtetes CO₂ Trockenbad für Menschen, denen vor allem Regeneration wichtig ist.

Cardihaler

CO₂ Training für Sport und herausfordernden Alltag. Ideal für kurze Sessions zu Hause oder unterwegs.

Relaxator

Unterstützt funktionelle Atmung und hilft dir, ungünstige Atemmuster umzuschulen. Ideal für den Einstieg.

FaceFormer

Training der Nasenatmung, auch in der Nacht. Ideal für Menschen, die morgens müde aufwachen oder nachts schnarchen.