Mes recommandations de produits, des analyses pertinentes et pourquoi les fibres alimentaires font presque toujours défaut
L'autre jour, on m'a demandé : "Julia, que recommandes-tu au juste quand on est en bonne santé et qu'on veut quand même faire quelque chose pour ses intestins ?"
C'est précisément le sujet de cet épisode.
Car la santé intestinale ne commence pas seulement en cas de troubles, mais bien plus tôt. La prévention n'est pas une tendance, c'est du bon sens.
Dans cet épisode du podcast, tu apprendras
- pourquoi il est judicieux de soutenir l'intestin à titre préventif
- pourquoi les analyses peuvent être précieuses même en l'absence de symptômes
- quels produits je recommande personnellement, même aux personnes en bonne santé
- et comment tu peux faire quelque chose pour ta flore intestinale de manière simple et pratique au quotidien.
Tu n'as qu'un seul corps
Beaucoup de gens attendent que quelque chose les pince.
Ce n'est qu'alors qu'ils réagissent. Au niveau de l'intestin. Au niveau de l'énergie. Pour la santé en général.
Et pourtant, la prévention est la chose la plus évidente qui soit.
J'aime comparer cela à la voiture.
Tu fais régulièrement un entretien, pas seulement lorsqu'elle est à l'arrêt. Et ton corps est "le véhicule" qui te porte tout au long de ta vie. A la différence que tu n'as qu'un seul corps dans cette vie et que tu ne peux pas en changer facilement, comme une voiture.C'est pourquoi c'est si important,
Même en bonne santé, cela ne signifie pas automatiquement optimal
Je travaille depuis plus de 20 ans dans le domaine de l'alimentation et de la santé intestinale. Et je peux te dire une chose : il y a presque toujours quelque chose à optimiser. Même chez les personnes qui se sentent en bonne santé.
Moi aussi, j'en fais régulièrement :
- analyse de sang pour déterminer Micronutriments
- Analyse microbiologique pour vérifier le milieu intestinal
Pas parce que je suis malade, mais parce que je veux savoir où j'en suis. Et parce que je veux vieillir en bonne santé.
Des analyses comme base d'une véritable prévention
Avec une analyse microbiologique, tu vois par exemple
- le pH intestinal
- les décalages bactériens
- des indices de processus inflammatoires
Avec le test sanguin au doigt Prevent360, tu obtiens une large vue d'ensemble sur :
- vitamines et minéraux
- Profil des acides gras
- acides aminés
- marqueurs intestinaux sélectionnés
- et bien plus encore
Le test coûte 284 CHF et te fournit un nombre extrêmement élevé de points de départ précieux pour la prévention.
Mes produits préférés pour les personnes en bonne santé
1. fibres d'acacia Grow
La plupart des gens ne mangent pas assez de fibres. En Suisse, environ 20 g par jour en moyenne. Il serait recommandé d'en consommer au moins 30 g, voire plus. Les fibres d'acacia sont solubles, bien tolérées et faciles à intégrer dans la vie quotidienne.
2. herbal
Une boisson fermentée contenant des bactéries productrices d'acide lactique, des substances amères et des herbes. Idéal pour les personnes qui ne souhaitent pas prendre de capsules et qui veulent soutenir leur intestin en douceur.
3. les capsules d'oméga-3
Les oméga-3 sont essentiels, mais ne peuvent guère être couverts de manière suffisante par l'alimentation. Les gélules de qualité supérieure, non oxydées, constituent ici un complément judicieux, également à titre préventif.
Complément utile :
- Taurate de magnésium
- Vitamine D3 ou vitamine D3/K2
Ma conclusion
Pas besoin d'être malade pour bien te regarder.
Santé intestinale La prévention n'est pas une exagération, mais une responsabilité personnelle.
Découvre mes produits favoris ou laisse-nous te conseiller. Nous sommes à ta disposition.
Liens de l'épisode
- Analyse microbiologique pour une santé intestinale préventive
https://arktisbiopharma.ch/products/mikrobiomanalyse-mit-audio-besprechung - Analyse de sang au doigt Prevent360 :
https://arktisbiopharma.ch/products/prevent-360 - Fibres d'acacia comme fibres solubles
https://arktisbiopharma.ch/products/akazienfasern-pulver-ballaststoff-grow - Boisson fermentée à base de plantes
https://arktisbiopharma.ch/products/herbal-fermentgetrank-pure - Capsules d'oméga-3
https://arktisbiopharma.ch/products/fischolkapseln-mit-omega-3-fettsauren - Vitamine D3
https://arktisbiopharma.ch/products/vita-d3-liquid-vitamin-d3-2000-i-e - Vitamine D3/K2
https://arktisbiopharma.ch/products/vita-d3k2-vitamin-d3k2 - Gélules de taurate de magnésium
https://arktisbiopharma.ch/products/mgt-magnesiumtaurat-kapseln-120 - Épisode de podcast sur le taurate de magnésium (entretien avec Uwe Gröber)
https://youtu.be/A0KPrc-wgDo?si=0mod_z7wAZDI-deD
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