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Soffri di problemi intestinali cronici, flatulenza, stitichezza, diarrea o sindrome dell'intestino irritabile?
Ti senti costantemente stanco o hai qualche malattia intestinale?
Hai già provato molto, ma non hai ancora fatto progressi decisivi e vorresti finalmente sapere cosa c'è che non va nel tuo intestino?
Vale quindi la pena ricorrere all'analisi del microbioma per esaminare in dettaglio le condizioni della flora intestinale e determinare quali sono i punti deboli dell'intestino.
In questa puntata parlo di:
Oggi vorrei parlarvi dell'analisi del microbioma . In questo caso, un'analisi del nostro microbioma intestinale.
Quando parliamo di microbioma intestinale o microbiota , intendiamo tutti i microrganismi che colonizzano il nostro intestino. Questo microbioma è ormai considerato un organo a sé stante.
In realtà abbiamo un microbioma non solo nel nostro intestino, ma anche sulla nostra pelle, nella nostra bocca, nella nostra zona genitale, nel nostro stomaco, nei nostri polmoni...
Oggi, tuttavia, ci concentreremo sull'intestino. È affascinante notare che nel nostro corpo vivono circa 2 chilogrammi di batteri! Se consideriamo il peso di un singolo batterio intestinale, possiamo immaginare quanti batteri ci siano in 2 chilogrammi. Sono circa 100 trilioni.
E questi batteri intestinali possono essere divisi, per dirla senza mezzi termini, in "buoni" e "cattivi". Ciò significa che i batteri (si stima che esistano circa 10.000 specie diverse) hanno funzioni diverse.
Mi piace paragonarlo a una città o a una comunità . Ci sono giardinieri, elettricisti, insegnanti, ladri, mendicanti e molti altri. Ognuno fa ciò che la propria professione gli assegna.
E ovunque gli esseri viventi vivano insieme, si verificano situazioni diverse: amicizie, inimicizie, cooperazione, tolleranza o disaccordi. Tuttavia, non è solo il modo in cui si comportano tra loro a giocare un ruolo, ma anche le condizioni di vita, le condizioni climatiche e l'inquinamento ambientale.
Diamo ai batteri cibo e un tetto sopra la testa. Vivono con noi, ma non sono nostri schiavi. Stanno al caldo e comodi, ma se non gli piace stare qui, possono andarsene. Prendono l'uscita sul retro e spariscono.
Ma poiché svolgono molte cose utili per noi, è importante offrire loro una casa confortevole. Molte persone pensano di avere problemi intestinali solo quando non riescono ad andare in bagno o quando hanno la diarrea.
Ma una flora intestinale sbilanciata non influisce solo sulla digestione, ma anche, ad esempio, sulla capacità dell'organismo di produrre ormoni o di assorbire i nutrienti, o persino sul funzionamento del nostro sistema immunitario, sui meccanismi infiammatori e molto altro ancora.
Pertanto, una serie di sintomi dovrebbe effettivamente indurvi a riflettere e a prestare attenzione, incoraggiandovi a concentrarvi sulla vostra salute intestinale.
Elencherò semplicemente i segnali più importanti che dovrebbero farti riflettere e prestare attenzione:
Vedete, l'intestino gioca un ruolo diretto in quasi tutte le malattie della civiltà!
E da medici e scienziati interessati, leggiamo che anche malattie come infarto e diabete sono collegate all'intestino. Pertanto, è semplicemente consigliabile dare a questo organo tutta l'attenzione che merita.
Ecco perché la salute intestinale gioca un ruolo così importante per me e perché ho dedicato questo podcast e il mio programma di coaching online Darmglück a questo argomento .
"La morte risiede nell'intestino", disse una volta Ippocrate. E così anche la salute.
Nella medicina convenzionale, probabilmente avrai familiarità con la colonscopia o l'esame delle feci per la ricerca di marcatori ematici e infiammatori , come la calprotectina , nel campo della diagnostica intestinale . Di recente, è persino possibile ingerire una videocapsula per registrare il proprio mondo interiore.
E molte persone si sottopongono regolarmente alla colonscopia come parte dei loro controlli preventivi. Il vantaggio della colonscopia è che può determinare la presenza di una condizione grave come il morbo di Crohn, la colite ulcerosa o il cancro del colon . Durante la colonscopia, anche strutture più piccole come i polipi possono essere rimosse con la stessa procedura.
Gli svantaggi sono che si tratta di una procedura invasiva. Di solito viene eseguita in anestesia, il che comporta naturalmente un certo rischio. Possono verificarsi anche altre complicazioni, come emorragie o diffusione di batteri.
È importante notare che la lente del dispositivo non è in grado di rilevare informazioni come la microbiologia o i cambiamenti nell'ambiente intestinale. Questo è il motivo per cui le persone con problemi intestinali spesso ricevono un referto positivo dopo una colonscopia (che dice che tutto va bene), anche se non si sentono bene e sanno che c'è qualcosa che non va nel loro intestino. Un'alterazione dell'equilibrio batterico semplicemente non può essere rilevata con una colonscopia.
L'argomento dell'intestino e della flora intestinale è un argomento molto attuale, eppure molti non sanno che è possibile analizzare la flora intestinale in modo molto semplice , ovvero tramite l'analisi delle feci.
Da un lato, perché aumenta la tua propensione a fare qualcosa per il tuo intestino quando vedi che le sue condizioni attuali sono tutt'altro che ottimali. Perché le analisi lo mostrano nero su bianco.
D'altro canto, l'analisi è utile anche per determinare quali prodotti per la pulizia intestinale puoi assumere per rimettere in carreggiata la tua situazione intestinale.
Consiglio un'analisi genetica molecolare del microbioma. La differenza rispetto ai metodi precedenti è che si cerca il materiale genetico dei batteri a determinati valori. Questo significa che è possibile trovarlo anche se è entrato in contatto con l'ossigeno. Questo non era possibile con i metodi precedenti perché i batteri sarebbero morti e quindi non più misurabili.
A questo scopo, collaboriamo con uno dei laboratori più antichi, grandi e avanzati per l'analisi delle feci , ovvero Biovis . Consiglio inoltre di sottoporsi a un'analisi completa, soprattutto se si desidera ricavarne indicazioni nutrizionali .
Il nostro test del microbioma è quindi un esame molto completo e fornisce informazioni, tra le altre cose, sullo stato della flora intestinale, sul valore del pH nell'intestino, sulla presenza di batteri nocivi, sulla presenza di Candida o muffe, sullo stato della mucosa, sulla presenza di sufficienti produttori di butirrato (importante per inibire l'infiammazione), su sospette intolleranze e sulla possibile presenza di una mucosa intestinale permeabile ( leaky gut) o di un livello elevato di istamina, che influenzerebbe anche le nostre raccomandazioni nutrizionali.
Vengono testati, tra gli altri, i seguenti valori:
Vorrei mostrarvi cosa si può determinare da un semplice campione di feci.
I miei valori standard, che ho sempre determinato, sono:
Valore del pH
Il valore del pH fornisce informazioni sull'ambiente intestinale, che è simile a quello naturale. Nel tratto digerente è necessario un equilibrio acido-base ottimale. L'intervallo del valore di pH ottimale è molto ristretto affinché l'ecosistema interno funzioni in modo ottimale.
Dallo stomaco al retto, il valore del pH varia da circa 3,0 a 6,5, quindi è sempre nell'intervallo acido!
Phyla batterici
Questi esami forniscono informazioni sulla capacità della flora intestinale di difendersi efficacemente dai batteri nocivi che tentano di colonizzare la mucosa intestinale. Rivelano anche eventuali carenze di batteri benefici o segni di infiammazione, nonché la predisposizione alla diarrea.
Formatori di butirrato
Dimostrare se è possibile combattere con successo l'infiammazione e se l'organismo è in grado di ricostruire la mucosa intestinale.
Funghi (Candida, muffa)
Il fungo Candida è sempre presente nel nostro intestino, ma non dovrebbe diffondersi involontariamente. Questo sarebbe un segno che si sta divertendo troppo e che il pH intestinale è troppo alcalino. Si può certamente paragonare alla natura.
Cerchiamo i funghi in luoghi umidi, caldi e, dal punto di vista del terreno, piuttosto alcalini.
Se i funghi nell'intestino sono cresciuti eccessivamente, è importante invertire la situazione, perché possono scatenare sintomi come emicrania, diarrea, gonfiore o persino voglie alimentari, o infezioni vaginali da lievito ricorrenti o cistite.
Residui digestivi (indigestione)
Troppi zuccheri nelle feci potrebbero indicare un disturbo digestivo correlato al fruttosio o al lattosio. Troppi grassi nelle feci potrebbero indicare carenze nutrizionali o difficoltà a digerire i grassi. Questi indicatori possono anche essere utilizzati per adattare la dieta alle circostanze individuali.
Zonulina
Questa proteina regola le giunzioni strette , le "porte di accesso della mucosa". La zonulina apre o chiude i canali tra l'intestino e il sangue. Ciò consente il trasporto selettivo di aminoacidi, zuccheri, acidi grassi e immunoglobuline.
Nel caso peggiore, anche le proteine alimentari scomposte, le endotossine batteriche o gli antigeni della Candida possono passare attraverso le giunzioni strette aperte .
Questo è il termine inglese " leaky gut", che significa "intestino permeabile". Questa condizione può scatenare infiammazioni, intolleranze alimentari o persino malattie autoimmuni.
Mi piace paragonare la zonulina a un funzionario doganale alla frontiera che controlla chi può entrare e chi no.
istamina
Mi riferisco sempre all'istamina come a un segnale d'allarme che aumenta quando qualcosa non va. È un'infiammazione che può scatenare molti fattori, come:
L'istamina presente nelle feci non è paragonabile all'istamina presente nel sangue, ma può essere facilmente tenuta sotto controllo con una dieta povera di istamina.
Diversità
La diversità dei batteri intestinali può variare notevolmente da persona a persona. L'uso di antibiotici, le infezioni, l'avanzare dell'età, una dieta sbilanciata o il fumo sono tutte cause di una diminuzione della diversità.
Ciò è dannoso per la nostra salute o, in altre parole, ci mancano i lavoratori in grado di svolgere determinati compiti.
Chi sostiene che l'analisi delle feci non fornisce risultati accurati, non è scientifica o riflette solo ciò che abbiamo appena mangiato, si sbaglia.
Perché se così fosse, la terapia sarebbe molto più semplice e richiederebbe meno tempo. Basterebbe mangiare in modo diverso per qualche giorno e tutto tornerebbe a posto.
Ma il fatto è che per riequilibrare la flora intestinale ci vogliono più di pochi giorni e quindi ci è voluto molto più tempo per riportarla allo stato attuale.
Pertanto, l'analisi delle feci non è un'istantanea, ma un riflesso della condizione che si è sviluppata nel corso di mesi e anni.
Ci viene spesso detto che la dieta non ha alcun ruolo nelle malattie infiammatorie intestinali come il morbo di Crohn o in patologie come la dermatite atopica o la psoriasi. In pratica, sperimentiamo il contrario. E preferiamo credere a ciò che vediamo con i nostri occhi.
La procedura è molto semplice.
Puoi ordinare l'analisi del microbioma inviandoci un'e-mail. L'analisi costa 690 CHF. Il costo include non solo l'analisi, ma anche un video in cui spieghiamo i risultati e, in base a questi, ti consigliamo i passaggi successivi in termini di dieta e integratori per riportare i tuoi risultati nella norma.
Riceverai quindi da noi un kit per l'analisi delle feci con provette per il campione e un cosiddetto "raccoglitore di feci". Potrai quindi riempire le provette con i campioni di feci e inviarli al centro di raccolta del laboratorio in Svizzera, Germania o Austria (a seconda del luogo di residenza) utilizzando la busta di ritorno allegata.
Circa 2-3 settimane dopo, riceverai i risultati dell'analisi, inclusa la nostra interpretazione della tua analisi e una raccomandazione per ulteriori azioni.
Se tutto va bene (il che accade molto raramente), allora dovremmo probabilmente analizzare più attentamente la tua dieta quotidiana o effettuare ulteriori esami, perché i tuoi sintomi devono avere origine da qualche parte.
Tuttavia, se si riscontrano valori misurati fuori dalla norma, suggeriremo quali prodotti e, se necessario, modifiche dietetiche è possibile utilizzare per riportare tali valori in equilibrio.
Prima di chiedere: i costi non sono coperti dall'assicurazione sanitaria. Ti forniremo i risultati delle analisi, la nostra interpretazione e suggerimenti su cosa puoi fare per ripristinare l'equilibrio intestinale.
Sia in termini di nutrizione che di agenti di pulizia intestinale come probiotici , prebiotici o altri prodotti.
Se ti stai chiedendo se dovresti sottoporti ad un'analisi della flora intestinale, non esitare a contattarci !
Nella prossima puntata parlerò con la naturopata Sandra Froidevaux dell'importanza dei cosmetici naturali e vi darà anche qualche consiglio su come realizzarli da soli.
Ora, vi consiglio di iscrivervi al podcast per non perdervi nemmeno un episodio e, se vi piace quello che ascoltate, apprezzerei molto una recensione su iTunes o Apple Podcast. Queste recensioni aiutano anche altre persone a trovare il podcast, così possiamo diffondere la conoscenza sulla salute e il benessere intestinale più ampiamente.
Soffri di problemi intestinali cronici, flatulenza, stitichezza, diarrea o sindrome dell'intestino irritabile?
Ti senti costantemente stanco o hai qualche malattia intestinale?
Hai già provato molto, ma non hai ancora fatto progressi decisivi e vorresti finalmente sapere cosa c'è che non va nel tuo intestino?
Vale quindi la pena ricorrere all'analisi del microbioma per esaminare in dettaglio le condizioni della flora intestinale e determinare quali sono i punti deboli dell'intestino.
In questa puntata parlo di:
- il significato esatto del microbioma
- le cause e i sintomi di una flora intestinale alterata
- perché consiglio l'analisi
- i valori individuali e il loro significato
- il processo esatto di analisi del microbioma
Cosa si intende per microbioma intestinale ?
Oggi vorrei parlarvi dell'analisi del microbioma . In questo caso, un'analisi del nostro microbioma intestinale.
Quando parliamo di microbioma intestinale o microbiota , intendiamo tutti i microrganismi che colonizzano il nostro intestino. Questo microbioma è ormai considerato un organo a sé stante.
In realtà abbiamo un microbioma non solo nel nostro intestino, ma anche sulla nostra pelle, nella nostra bocca, nella nostra zona genitale, nel nostro stomaco, nei nostri polmoni...
Oggi, tuttavia, ci concentreremo sull'intestino. È affascinante notare che nel nostro corpo vivono circa 2 chilogrammi di batteri! Se consideriamo il peso di un singolo batterio intestinale, possiamo immaginare quanti batteri ci siano in 2 chilogrammi. Sono circa 100 trilioni.
E questi batteri intestinali possono essere divisi, per dirla senza mezzi termini, in "buoni" e "cattivi". Ciò significa che i batteri (si stima che esistano circa 10.000 specie diverse) hanno funzioni diverse.
Mi piace paragonarlo a una città o a una comunità . Ci sono giardinieri, elettricisti, insegnanti, ladri, mendicanti e molti altri. Ognuno fa ciò che la propria professione gli assegna.
E ovunque gli esseri viventi vivano insieme, si verificano situazioni diverse: amicizie, inimicizie, cooperazione, tolleranza o disaccordi. Tuttavia, non è solo il modo in cui si comportano tra loro a giocare un ruolo, ma anche le condizioni di vita, le condizioni climatiche e l'inquinamento ambientale.
Diamo ai batteri cibo e un tetto sopra la testa. Vivono con noi, ma non sono nostri schiavi. Stanno al caldo e comodi, ma se non gli piace stare qui, possono andarsene. Prendono l'uscita sul retro e spariscono.
Cause e sintomi della flora intestinale alterata
Ma poiché svolgono molte cose utili per noi, è importante offrire loro una casa confortevole. Molte persone pensano di avere problemi intestinali solo quando non riescono ad andare in bagno o quando hanno la diarrea.
Ma una flora intestinale sbilanciata non influisce solo sulla digestione, ma anche, ad esempio, sulla capacità dell'organismo di produrre ormoni o di assorbire i nutrienti, o persino sul funzionamento del nostro sistema immunitario, sui meccanismi infiammatori e molto altro ancora.
Pertanto, una serie di sintomi dovrebbe effettivamente indurvi a riflettere e a prestare attenzione, incoraggiandovi a concentrarvi sulla vostra salute intestinale.
Elencherò semplicemente i segnali più importanti che dovrebbero farti riflettere e prestare attenzione:
- Diarrea, stitichezza, flatulenza
- Irritabilità / sbalzi d'umore
- Depressione
- demenza
- problemi alla tiroide
- Problemi della pelle come pelle impura, eruzioni cutanee, psoriasi o neurodermatite
- asma
- febbre da fieno
- Malattie autoimmuni come la celiachia, la tiroidite di Hashimoto, il morbo di Crohn o la sclerosi multipla
- Disturbo da deficit di attenzione/iperattività
- intolleranze alimentari
- Intolleranza al lattosio o al fruttosio
- Intolleranza all'istamina
- Problemi articolari come osteoartrite, artrite
- Dolore cronico
- Problemi di sonno
- Forte appetito per i dolci
- Tutto ciò che riguarda le mucose (congestione cronica dei seni paranasali o cistite ricorrente)
- Sovrappeso
“La morte risiede negli intestini”
Vedete, l'intestino gioca un ruolo diretto in quasi tutte le malattie della civiltà!
E da medici e scienziati interessati, leggiamo che anche malattie come infarto e diabete sono collegate all'intestino. Pertanto, è semplicemente consigliabile dare a questo organo tutta l'attenzione che merita.
Ecco perché la salute intestinale gioca un ruolo così importante per me e perché ho dedicato questo podcast e il mio programma di coaching online Darmglück a questo argomento .
"La morte risiede nell'intestino", disse una volta Ippocrate. E così anche la salute.
Quindi cosa dovresti fare se sospetti che qualcosa non vada nel tuo intestino?
Nella medicina convenzionale, probabilmente avrai familiarità con la colonscopia o l'esame delle feci per la ricerca di marcatori ematici e infiammatori , come la calprotectina , nel campo della diagnostica intestinale . Di recente, è persino possibile ingerire una videocapsula per registrare il proprio mondo interiore.
E molte persone si sottopongono regolarmente alla colonscopia come parte dei loro controlli preventivi. Il vantaggio della colonscopia è che può determinare la presenza di una condizione grave come il morbo di Crohn, la colite ulcerosa o il cancro del colon . Durante la colonscopia, anche strutture più piccole come i polipi possono essere rimosse con la stessa procedura.
Gli svantaggi sono che si tratta di una procedura invasiva. Di solito viene eseguita in anestesia, il che comporta naturalmente un certo rischio. Possono verificarsi anche altre complicazioni, come emorragie o diffusione di batteri.
È importante notare che la lente del dispositivo non è in grado di rilevare informazioni come la microbiologia o i cambiamenti nell'ambiente intestinale. Questo è il motivo per cui le persone con problemi intestinali spesso ricevono un referto positivo dopo una colonscopia (che dice che tutto va bene), anche se non si sentono bene e sanno che c'è qualcosa che non va nel loro intestino. Un'alterazione dell'equilibrio batterico semplicemente non può essere rilevata con una colonscopia.
L'argomento dell'intestino e della flora intestinale è un argomento molto attuale, eppure molti non sanno che è possibile analizzare la flora intestinale in modo molto semplice , ovvero tramite l'analisi delle feci.
Perché consiglio un'analisi delle feci?
Da un lato, perché aumenta la tua propensione a fare qualcosa per il tuo intestino quando vedi che le sue condizioni attuali sono tutt'altro che ottimali. Perché le analisi lo mostrano nero su bianco.
D'altro canto, l'analisi è utile anche per determinare quali prodotti per la pulizia intestinale puoi assumere per rimettere in carreggiata la tua situazione intestinale.
Consiglio un'analisi genetica molecolare del microbioma. La differenza rispetto ai metodi precedenti è che si cerca il materiale genetico dei batteri a determinati valori. Questo significa che è possibile trovarlo anche se è entrato in contatto con l'ossigeno. Questo non era possibile con i metodi precedenti perché i batteri sarebbero morti e quindi non più misurabili.
A questo scopo, collaboriamo con uno dei laboratori più antichi, grandi e avanzati per l'analisi delle feci , ovvero Biovis . Consiglio inoltre di sottoporsi a un'analisi completa, soprattutto se si desidera ricavarne indicazioni nutrizionali .
Il nostro test del microbioma è quindi un esame molto completo e fornisce informazioni, tra le altre cose, sullo stato della flora intestinale, sul valore del pH nell'intestino, sulla presenza di batteri nocivi, sulla presenza di Candida o muffe, sullo stato della mucosa, sulla presenza di sufficienti produttori di butirrato (importante per inibire l'infiammazione), su sospette intolleranze e sulla possibile presenza di una mucosa intestinale permeabile ( leaky gut) o di un livello elevato di istamina, che influenzerebbe anche le nostre raccomandazioni nutrizionali.
Vengono testati, tra gli altri, i seguenti valori:
- valore del pH nell'intestino
- Diversità batterica
- Composizione dei principali gruppi batterici (distribuzione batterica)
- Indice di disbiosi
- Phyla batterici con i generi e le specie più importanti (come bifidobatteri , formatori di butirrato , clostridi )
- Batteri patogeni o potenzialmente patogeni
- batteri immunogenici
- Struttura della mucosa
- Infiammazione della mucosa intestinale
- Lieviti/muffe (ad esempio Candida)
- parassiti
- residui digestivi
- Zonulina
- Triptofano
- istamina
Vorrei mostrarvi cosa si può determinare da un semplice campione di feci.
I miei valori standard, che ho sempre determinato, sono:
Valore del pH
Il valore del pH fornisce informazioni sull'ambiente intestinale, che è simile a quello naturale. Nel tratto digerente è necessario un equilibrio acido-base ottimale. L'intervallo del valore di pH ottimale è molto ristretto affinché l'ecosistema interno funzioni in modo ottimale.
Dallo stomaco al retto, il valore del pH varia da circa 3,0 a 6,5, quindi è sempre nell'intervallo acido!
Phyla batterici
Questi esami forniscono informazioni sulla capacità della flora intestinale di difendersi efficacemente dai batteri nocivi che tentano di colonizzare la mucosa intestinale. Rivelano anche eventuali carenze di batteri benefici o segni di infiammazione, nonché la predisposizione alla diarrea.
Formatori di butirrato
Dimostrare se è possibile combattere con successo l'infiammazione e se l'organismo è in grado di ricostruire la mucosa intestinale.
Funghi (Candida, muffa)
Il fungo Candida è sempre presente nel nostro intestino, ma non dovrebbe diffondersi involontariamente. Questo sarebbe un segno che si sta divertendo troppo e che il pH intestinale è troppo alcalino. Si può certamente paragonare alla natura.
Cerchiamo i funghi in luoghi umidi, caldi e, dal punto di vista del terreno, piuttosto alcalini.
Se i funghi nell'intestino sono cresciuti eccessivamente, è importante invertire la situazione, perché possono scatenare sintomi come emicrania, diarrea, gonfiore o persino voglie alimentari, o infezioni vaginali da lievito ricorrenti o cistite.
Residui digestivi (indigestione)
Troppi zuccheri nelle feci potrebbero indicare un disturbo digestivo correlato al fruttosio o al lattosio. Troppi grassi nelle feci potrebbero indicare carenze nutrizionali o difficoltà a digerire i grassi. Questi indicatori possono anche essere utilizzati per adattare la dieta alle circostanze individuali.
Zonulina
Questa proteina regola le giunzioni strette , le "porte di accesso della mucosa". La zonulina apre o chiude i canali tra l'intestino e il sangue. Ciò consente il trasporto selettivo di aminoacidi, zuccheri, acidi grassi e immunoglobuline.
Nel caso peggiore, anche le proteine alimentari scomposte, le endotossine batteriche o gli antigeni della Candida possono passare attraverso le giunzioni strette aperte .
Questo è il termine inglese " leaky gut", che significa "intestino permeabile". Questa condizione può scatenare infiammazioni, intolleranze alimentari o persino malattie autoimmuni.
Mi piace paragonare la zonulina a un funzionario doganale alla frontiera che controlla chi può entrare e chi no.
istamina
Mi riferisco sempre all'istamina come a un segnale d'allarme che aumenta quando qualcosa non va. È un'infiammazione che può scatenare molti fattori, come:
- intolleranza alimentare
- Allergie alle vie respiratorie o alla pelle
- Pressione alta e bassa
- disturbi della tiroide
L'istamina presente nelle feci non è paragonabile all'istamina presente nel sangue, ma può essere facilmente tenuta sotto controllo con una dieta povera di istamina.
Diversità
La diversità dei batteri intestinali può variare notevolmente da persona a persona. L'uso di antibiotici, le infezioni, l'avanzare dell'età, una dieta sbilanciata o il fumo sono tutte cause di una diminuzione della diversità.
Ciò è dannoso per la nostra salute o, in altre parole, ci mancano i lavoratori in grado di svolgere determinati compiti.
L'analisi delle feci è ancora spesso ridicolizzata
Chi sostiene che l'analisi delle feci non fornisce risultati accurati, non è scientifica o riflette solo ciò che abbiamo appena mangiato, si sbaglia.
Perché se così fosse, la terapia sarebbe molto più semplice e richiederebbe meno tempo. Basterebbe mangiare in modo diverso per qualche giorno e tutto tornerebbe a posto.
Ma il fatto è che per riequilibrare la flora intestinale ci vogliono più di pochi giorni e quindi ci è voluto molto più tempo per riportarla allo stato attuale.
Pertanto, l'analisi delle feci non è un'istantanea, ma un riflesso della condizione che si è sviluppata nel corso di mesi e anni.
Ci viene spesso detto che la dieta non ha alcun ruolo nelle malattie infiammatorie intestinali come il morbo di Crohn o in patologie come la dermatite atopica o la psoriasi. In pratica, sperimentiamo il contrario. E preferiamo credere a ciò che vediamo con i nostri occhi.
Come funziona se voglio far analizzare la mia flora intestinale?
La procedura è molto semplice.
Puoi ordinare l'analisi del microbioma inviandoci un'e-mail. L'analisi costa 690 CHF. Il costo include non solo l'analisi, ma anche un video in cui spieghiamo i risultati e, in base a questi, ti consigliamo i passaggi successivi in termini di dieta e integratori per riportare i tuoi risultati nella norma.
Riceverai quindi da noi un kit per l'analisi delle feci con provette per il campione e un cosiddetto "raccoglitore di feci". Potrai quindi riempire le provette con i campioni di feci e inviarli al centro di raccolta del laboratorio in Svizzera, Germania o Austria (a seconda del luogo di residenza) utilizzando la busta di ritorno allegata.
Circa 2-3 settimane dopo, riceverai i risultati dell'analisi, inclusa la nostra interpretazione della tua analisi e una raccomandazione per ulteriori azioni.
Se tutto va bene (il che accade molto raramente), allora dovremmo probabilmente analizzare più attentamente la tua dieta quotidiana o effettuare ulteriori esami, perché i tuoi sintomi devono avere origine da qualche parte.
Tuttavia, se si riscontrano valori misurati fuori dalla norma, suggeriremo quali prodotti e, se necessario, modifiche dietetiche è possibile utilizzare per riportare tali valori in equilibrio.
Prima di chiedere: i costi non sono coperti dall'assicurazione sanitaria. Ti forniremo i risultati delle analisi, la nostra interpretazione e suggerimenti su cosa puoi fare per ripristinare l'equilibrio intestinale.
Sia in termini di nutrizione che di agenti di pulizia intestinale come probiotici , prebiotici o altri prodotti.
Se ti stai chiedendo se dovresti sottoporti ad un'analisi della flora intestinale, non esitare a contattarci !
Nella prossima puntata parlerò con la naturopata Sandra Froidevaux dell'importanza dei cosmetici naturali e vi darà anche qualche consiglio su come realizzarli da soli.
Ora, vi consiglio di iscrivervi al podcast per non perdervi nemmeno un episodio e, se vi piace quello che ascoltate, apprezzerei molto una recensione su iTunes o Apple Podcast. Queste recensioni aiutano anche altre persone a trovare il podcast, così possiamo diffondere la conoscenza sulla salute e il benessere intestinale più ampiamente.
