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12 note personalità svizzere. 12 mesi. Un dispositivo che viene passato di mano in mano. Ciascuno testa il Cardihaler per 30 giorni e alla fine decide da solo chi sarà il prossimo.

Oggi molte persone mangiano in modo più consapevole che mai. Più verdure. Meno zucchero. Grassi buoni. Proteine di alta qualità. Eppure l'intestino continua a lamentarsi. Flatulenza, malessere, lentezza o la sensazione che qualcosa non funzioni a dovere. Spesso cerchiamo la causa nello stress, negli ormoni o nelle intolleranze. Tuttavia, all'intestino spesso manca qualcosa di abbastanza banale. E allo stesso tempo qualcosa di enormemente importante: le fibre.

Forse avete già fatto un respiro profondo per calmarvi. In modo del tutto intuitivo, senza pensarci troppo. Ma vi siete mai chiesti di cosa ha bisogno il vostro corpo in quel momento?

Quando pensiamo alla respirazione, la maggior parte di noi pensa subito all'ossigeno, il "gas buono" che porta la vita. E la CO₂? Spesso è vista semplicemente come qualcosa che deve andare via. Un prodotto di scarto.

È lunedì mattina.

Il frigorifero ti sbadiglia a vuoto... e voi sbadigliate a vostra volta.
Di nuovo niente di preparato. Di nuovo pane tostato con qualcosa. Non è un buon inizio.

In realtà vorreste mangiare meglio, sentirvi più leggeri, avere più energia.
Ma poi arriva

Croccante, sano e facilissimo da preparare: l'Acacia Crisp di Michael è il pane croccante perfetto per le tue esigenze quotidiane. Ricco di fibre di acacia Arktis Grow e di deliziosi semi, fornisce fibre extra, favorisce la digestione e ha un sapore semplicemente paradisiaco.

Provatelo e concedetevi questo snack croccante che fa bene al vostro intestino.

Alcuni di voi avranno già notato che mi piacciono i semi di chia :-) Sto anche cercando di ridurre il consumo di zucchero . E questo si sposa perfettamente con la mia idea di ricetta per il budino di chia.

Preparare il cioccolato in casa è molto più facile di quanto pensi. Ha un sapore semplicemente divino ed è sicuramente più sano di molte alternative da supermercato. In ogni caso, saprai esattamente cosa contiene il tuo cioccolato fatto in casa.

Le vacanze sono iniziate e molti non vedono l'ora di godersi le meritate ferie! Per garantire che tu e la tua famiglia rimaniate in salute durante le vacanze, ti consigliamo di consultare...
Kit di pronto soccorso. Si tratta di una parte importante del tuo bagaglio e dovresti assemblarlo in base alle tue esigenze individuali...

La stitichezza è uno dei problemi digestivi più comuni. Nei paesi industrializzati, colpisce circa il 28% della popolazione. Vi annoverereste anche voi tra questi? Riconoscere la stitichezza è generalmente più difficile di quanto si possa pensare. Per farlo, è necessario prima sapere cosa è normale.

Ti è mai capitato di non voler cucinare perché ti porta via troppo tempo? Allora probabilmente non vedi i benefici del cucinare da solo.

La mela al forno è attualmente uno dei miei dessert preferiti. La dolcezza della mela e dell'uvetta, il sapore leggermente aspro dello sciroppo d'acero, la croccantezza della frutta secca, il sapore burroso e il calore del piatto la rendono una conclusione perfetta per un pasto.

In parole povere, il “sistema immunitario” si riferisce al nostro sistema di difesa biologico ; è, per così dire, la nostra forza interiore, il nostro scudo protettivo, che consente al nostro corpo di difendersi dai nemici invasori.