Wie Detox und Intervallfasten dich sanft durch die Feiertage bringen. Julia Gruber zeigt, wie du dich schon jetzt auf ein gutes Bauchgefühl vorbereitest.
Fast jede zweite Person berichtet heute über Stress, Müdigkeit, Schlafprobleme oder innere Unruhe. Wusstest du, dass beim Thema Stress der Darm eine entscheidende Rolle spielt?
Das liegt an der sogenannten Darm-Hirn-Achse. Der Darm kommuniziert nämlich über Nervenbahnen, Hormone und Immunbotenstoffe direkt mit dem Gehirn.
In dieser Folge geht’s um ein Thema, das momentan viele beschäftigt: die Abnehmspritze. Und ob es nicht eine natürliche Alternative gibt, die den Stoffwechsel langfristig auf gesunde Weise resetten kann.
In dieser Episode spricht Julia darüber, warum es so schwer fällt, Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen, und was passieren könnte, wenn du dich traust, den ersten Schritt zu machen.
Il podcast Darmglück è uno dei pochi podcast sulla salute in svizzero tedesco - per tutti coloro che desiderano una solida conoscenza dell'intestino, dell'alimentazione e della responsabilità personale.
Dopo 325 episodi in alto tedesco, Julia Gruber compie un passo coraggioso: in questo emozionante episodio, dice addio all'alto tedesco, almeno per i suoi episodi in solitaria. Ci spiega perché d'ora in poi continuerà il suo podcast in svizzero tedesco, cosa significa per voi e come è possibile rimanere sintonizzati, anche se non parlate lo svizzero tedesco.
In questo breve episodio personale, Julia Gruber condivide i suoi migliori consigli per l'utilizzo delle gocce amare. Scoprite perché le porta sempre con sé quando viaggia, come possono aiutare a placare le voglie e cosa hanno a che fare le sostanze amare con la digestione in questo episodio.
Molte persone pensano di seguire già una dieta sana. Ma nella pratica, spesso si scopre che ci sono alcune idee sbagliate persistenti. In questo episodio del podcast, Julia Gruber rivela le idee sbagliate più comuni sull'alimentazione sana e spiega perché una dieta rispettosa dell'intestino non deve essere complicata.
Molte persone soffrono di problemi cutanei come l'acne, la rosacea o la neurodermite senza rendersi conto che l'origine può risiedere nell'intestino. In questo episodio scoprirete perché l'intestino e la pelle sono così strettamente legati e come potete migliorare la vostra pelle a lungo termine con una cura intestinale mirata.
Julia vi porta dietro le quinte di Arktis BioPharma Svizzera. Parla con sincerità dei temi di attualità che la riguardano: L'intelligenza artificiale nel mondo della salute, i nuovi strumenti per la riduzione dello stress come la terapia CO₂ e il Relaxator, nonché le esperienze personali con il programma detox e il digiuno a intervalli.
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