I frullati vengono spesso consigliati a chi fa attività fisica: è giusto?
Una sera, mentre eravamo in vacanza, stavamo parlando con i nostri amici di frullati proteici, proteine, amminoacidi, ecc. e poiché spesso mi vengono poste domande al riguardo durante le sedute di consulenza, ora ne parlerò nel podcast.
In questa puntata parlo di:
- Perché non penso che i frullati proteici siano così utili
- Perché assumere gli amminoacidi nella loro forma pura può essere una buona idea
- Chi dovrebbe fare una scossa ogni tanto?
- A cosa dovresti prestare attenzione nella tua dieta
- Come determinare se stai assumendo abbastanza proteine
LINK DA QUESTO EPISODIO
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