Cosa si nasconde veramente dietro i problemi del latte, quando gli integratori hanno senso e come si può fare chiarezza con l'analitica

Attualmente sto facendo pubblicità su Facebook e sto ricevendo molti commenti e osservazioni che mi dimostrano che circolano ancora molti miti e idee sbagliate sull'alimentazione e sulla salute dell'intestino.

Ecco perché in questo episodio del podcast voglio chiarire 5 miti tipici con cui mi sono confrontato con particolare frequenza nelle ultime settimane. Da "senza lattosio = problema risolto" a "basta prendere il bicarbonato di sodio", vi spiegherò cosa c'è spesso dietro e cosa invece potete fare.

In questo episodio scoprirete che:

• Perché il lattosio non è automaticamente la causa principale del disagio dopo i latticini
• Perché la caseina (proteina del latte) viene spesso trascurata
• Perché"il bicarbonato di sodio è sufficiente" di solito non è all'altezza della situazione
• "La salute non dovrebbe costare nulla": cosa penso sinceramente a riguardo
• Perché non possiamo semplicemente "mescolare i prodotti del Darm Aktiv Bundle in una lattina", anche se a prima vista sembra pratico

Mito 1: "La fonduta non contiene quasi lattosio, quindi non può essere così".

È vero, la fonduta contiene generalmente poco lattosio. Eppure molte persone riferiscono di gonfiore, pressione, mal di stomaco e irrequietezza dopo la fonduta.

L'errore sta nel fatto che molte persone associano "latticini = problemi di lattosio". Ma ci sono altri due classici:

1) La proteina del latte (caseina)

Alcune persone non reagiscono al lattosio, ma alla proteina del latte. E questa è ovviamente contenuta anche nei prodotti senza lattosio. Pertanto, l'assenza di lattosio non significa automaticamente assenza di sintomi.

2) Un ambiente digestivo sfavorevole

Se i succhi digestivi e l'ambiente intestinale non collaborano in modo ottimale, il cibo può "rimanere fermo" e iniziare a fermentare. Nell'episodio del podcast, descrivo questa situazione come "troppo alcalina" e "troppo poco acida". Il quadro è: c'è una mancanza di forza digestiva. L'acido dello stomaco, in particolare, è spesso sottovalutato.

Passo pratico:

Se avete problemi intestinali importanti: prendete una pausa dai latticini, non come giudizio sulla vita, ma come fase di prova. E allo stesso tempo, sostenete il vostro sistema in modo mirato, in modo da poter costruire di nuovo una maggiore tolleranza in seguito.

Mito 2: "Basta prendere il bicarbonato di sodio e la digestione tornerà a funzionare".di nuovo"

Non sono contraria al bicarbonato di sodio in linea di principio, abbiamo persino capsule di bicarbonato di sodio nel nostro assortimento. Ma: "Basta ingerire bicarbonato di sodio" è spesso come alzare il volume della radio quando si sente un cigolio d'auto. Si sente meno, ma il problema rimane.

Se il problema è più profondo, spesso sono necessari diversi componenti:

• . Fibra alimentare (per esempio fibra di acacia)
• Colture batteriche (probiotici)
• Aminoacidi (ad esempio L-glutammina per la membrana mucosa)
• A seconda della situazione, sostanze amare aggiuntive, micronutrienti e, naturalmente, nutrimento

Fase pratica:

Se "dovete prendere qualcosa" dopo ogni pasto, questo è un segnale: fate un po' di ricerca sulle cause invece di una scatola di trucchi permanente.

Mito 3: "Nessuno dovrebbe guadagnare con la salute".

Capisco l'idea. E allo stesso tempo: quando l'elettricista viene a casa mia, non dico "Come può guadagnare dal fatto che la mia luce non funziona". Il servizio ha un valore.

E ad essere onesti: a volte pagare aiuta persino a rendersene conto. Quando qualcosa ha un prezzo, diventa improvvisamente reale. Allora te ne rendi conto, perché hai pagato qualcosa.

Altro punto che risuona: "Gli integratori alimentari hanno prezzi eccessivi"
Sì, ci sono pecore nere. Ma ci sono anche prodotti che fanno davvero qualcosa. Le fibre alimentari sono un buon esempio: calcolate quante verdure dovreste mangiare per avere un apporto elevato e costante ogni giorno. Nella vita di tutti i giorni, per molte persone questo è più difficile di quanto vorrebbero. ammesse.

Mito 4: "Basta mescolare il Darm Aktiv Bundle in un barattolo".

Sembra un'idea pratica, forse fa risparmiare sull'imballaggio e si avrebbe solo "una polvere". Tuttavia, nella vita di tutti i giorni c'è un problema reale: l'umidità e la tempistica.

• Le fibre di acacia hanno una certa quantità di umidità residua.
• Se si mescolano con la polvere di batteri, i fermenti possono "attivarsi" troppo presto e l'efficacia ne risente nel corso della conservazione e della spedizione.
• Inoltre, i probiotici dovrebbero essere lasciati riposare in acqua per un breve periodo, mentre la L-glutammina dovrebbe essere bevuta il prima possibile dopo la miscelazione. Logica diversa, gestione diversa.

Un consiglio per tutti i giorni:

Si può benissimo sciogliere "quasi tutto insieme" in un bicchiere: Mescolare fibra di acacia + probiotici, lasciare riposare brevemente, aggiungere L-glutammina appena prima di bere. In questo modo si beve un solo bicchiere invece di tre rituali.

Mito 5: "Non ho bisogno di integratori, risolvo tutto con l'alimentazione".

Se siete in salute, non avete disturbi e siete davvero coerenti: Sono d'accordo con voi. L'alimentazione è la base, io stesso provengo da una formazione di coaching nutrizionale.

Tuttavia, se avete già sintomi, infiammazioni, gravi squilibri, allergie, problemi autoimmuni o stanchezza costante, spesso la dieta da sola non è sufficiente, o richiede molto più tempo. Allora può essere utile un supporto mirato, oltre a fare chiarezza attraverso la diagnostica.

Il miglior passo successivo: chiarezza anziché congetture

Analisi del microbioma (analisi delle feci)

Se avete problemi digestivi e volete sapere cosa sta succedendo, l'analisi del microbioma è spesso una scorciatoia molto utile.

Analisi del sangue da dito Prevent360

Se volete sapere come state "complessivamente", compresi i micronutrienti e altri marcatori, Prevent360 è un test interessante, con un piccolo campione di sangue prelevato dal polpastrello.

Consulenza

Se non siete sicuri di ciò che è giusto per voi: contattateci. Vi aiuteremo a scegliere il passo successivo.

Ecco una panoramica di tutti i link

Analisi del microbioma (analisi delle feci):https://arktisbiopharma.ch/products/mikrobiomanalyse-mit-audio-besprechung

Analisi del sangue da dito Prevent360: https://arktisbiopharma.ch/products/prevent-360

Pacchetto Gut Active:https://arktisbiopharma.ch/products/darm-aktiv-bundle-1

Consigli: telefono/whatsApp 061 311 77 11,https://arktisbiopharma.ch/pages/beratung-kontakt

Menzionato anche qui sotto:

Bicarbonato di sodio https://arktisbiopharma.ch/products/natron

">Gocce amarehttps://arktisbiopharma.ch/products/bittertropfen-bitter-elixier

Contatti e consigli:

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Telefono/WhatsApp: 061 311 77 11
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