511 Risultati per "julia gruber"
Proteggi la tua salute: come imparare ad ascoltare il tuo corpo
Hai mai pensato a come ti comporti di solito quando sei malato o hai problemi fisici? In definitiva, ci sono solo due approcci diversi a questo argomento.
Batteri intestinali: l'uomo come ecosistema
L'intestino è un organo che purtroppo riceve ancora troppa poca attenzione, nonostante sia uno degli organi più grandi del corpo umano. La superficie intestinale, composta da villi, ha le dimensioni di due campi da tennis.
Crea il tuo sale alle erbe: le erbe arricchiscono i tuoi piatti
Le erbe fresche sono incredibilmente importanti, secondo me! Hanno un buon sapore, aggiungono sapore ai piatti e spesso hanno proprietà digestive e nutrienti di alta qualità. Sapevi, ad esempio, che 2 cucchiai di prezzemolo coprono la maggior parte del fabbisogno giornaliero di vitamina C?
Struttura intestinale nei neonati: prima, durante e dopo la nascita
L'importanza della flora intestinale per la salute umana è indiscussa. I microbi presenti nel nostro intestino fermentano le fibre alimentari che il nostro corpo non riesce a scomporre, producendo per noi ulteriori vitamine e acidi grassi a catena corta.
Carenza di vitamina D: cause, sintomi e trattamento
In questo periodo sentiamo e leggiamo molto parlare della vitamina D e di tutte le sue proprietà apparentemente miracolose. È solo una bufala o è davvero una vitamina superstar? In questo articolo, vorremmo fornirvi informazioni di base sulla vitamina D, evidenziare le cause e i sintomi di una carenza di vitamina D e suggerire modi per correggerla...
Rafforza il tuo sistema immunitario in modo naturale: consigli per la vita di tutti i giorni
Il nostro sistema immunitario è impegnato, soprattutto durante l'inverno. Dobbiamo rinunciare ai piaceri delle feste, compensare la mancanza di esercizio fisico e combattere i fastidiosi virus del raffreddore. Non è un compito facile, soprattutto quando...
Trattamento disintossicante – benefico per la digestione, il sistema immunitario e la pelle
Lo scopo principale di un programma detox è purificare il corpo dall'interno, liberarlo dalle tossine, deacidificarlo e ripristinare l'equilibrio acido-base. Lo stress digestivo viene alleviato, il sistema immunitario si rafforza e la pelle diventa più pulita.
L-Glutammina: l'integratore energetico naturale per prestazioni migliori
Ogni atleta ambizioso lo sa: la L-glutammina è l' amminoacido più importante per i muscoli, un trasportatore di azoto e uno stimolante immunitario. La L-glutammina è un amminoacido non essenziale per l'uomo e agisce come donatore universale di NH2 nel metabolismo.
Non ingrassare in vacanza: come godersela senza rimpianti
Quanto non vediamo l'ora della "Dolce Vita", delle serate miti, del sole, della spiaggia, del mare e, sì, anche del buon cibo. Rilassarsi davvero e godersi la vita al massimo, senza contare le calorie .
Fermentazione: perché anche gli alimenti fermentati dovrebbero finire nel tuo piatto
La fermentazione è una vera tendenza ormai da tempo. Ecco perché siamo particolarmente lieti di ospitare oggi un articolo di Maria e Marco di Sauer macht glücklich .
Intolleranza al glutine e celiachia: solo una moda moderna?
L'intolleranza al glutine è sulla bocca di tutti ormai da tempo. Alcuni prendono il problema molto seriamente e cercano di eliminare il glutine dalla propria vita, mentre altri lo deridono e si prendono gioco di questa "moda moderna".
Nutrienti importanti per l'intestino e dove trovarli
Il nostro intestino e la sua salute sono tra gli aspetti più importanti quando si parla della nostra salute in generale. Se hai mai sofferto di problemi digestivi come la diarrea , allora sai quanto possano essere deprimenti .
Insalata in barattolo: ottima per la preparazione
Oggi vorrei condividere con voi questa ricetta per un'insalata in barattolo. Dato che uno degli ostacoli più comuni al mangiare sano è il tempo, mi piacciono queste ricette "life hack".
Dieta sana per perdere peso: perché non funziona (ancora)
Una cliente mi ha detto di recente che probabilmente si è detta 100 volte che in realtà voleva mangiare più sano. Ha detto che ci sono molti buoni argomenti a favore di un'alimentazione sana .
Perdere peso e alimentazione: le regole e gli errori più importanti
Molti di voi hanno fatto buoni propositi per il nuovo anno come "mangiare più sano" o "perdere 10-15 kg". Se volete perdere peso, è importante sapere perché lo volete. D'altra parte, penso sia anche importante sapere perché l'alimentazione ha un impatto così profondo sul nostro benessere generale !
Consigli per un'alimentazione sana: 10 regole che ti aiuteranno
Credi davvero che la tua auto sportiva possa erogare tutta la sua potenza se ha sabbia nella trasmissione o benzina di bassa qualità nel serbatoio? È una domanda retorica, non è vero?
Cambiamento dietetico per i bambini: da bambini ribelli ad angeli collaborativi
Oggi vi presento un guest post e la testimonianza personale di Kendra Gettel. Leggere il suo articolo mi ha commosso fino alle lacrime.
Protezione solare naturale: vivi al sole senza additivi
Vi hanno mai avvertito del sole ? Assolutamente sì! I media, i medici, le mamme e il materiale pubblicitario delle farmacie ci mettono in guardia dagli effetti nocivi del sole. Ma credete che saremmo su questa Terra se non ci fosse il sole? Il sole è ciò che ha reso possibile la vita sulla Terra !
Mangia meno e sentiti comunque sazio: 5 consigli che funzionano
Hai mai provato a mangiare meno per perdere peso? E ha funzionato? Il problema è che mangiare meno spesso significa semplicemente fame, cattivo umore e stress per il corpo.
Prepara il tuo pesto di avocado: cremoso e delizioso
Sono entusiasta di questa ricetta. Il pesto di avocado è delizioso e ha una consistenza meravigliosamente cremosa grazie all'avocado e alla frutta secca. Puoi servire questo pesto di avocado con tagliatelle di zucchine, patate dolci, pasta o verdure al vapore.
Insalata di verdure crude: veloce, facile e deliziosamente rinfrescante
Soprattutto d'estate, quando fa caldo, una ricetta rinfrescante a base di verdure crude torna utile! Durante il mio corso di cucina per principianti, una volta ho presentato un'insalata di verdure crude che è piaciuta a tutti, anche ai vegani.
Perché è importante dire "NO"!
Conosci la seguente situazione: hai deciso di andare a fare jogging oggi. Il tempo è fantastico, sei pieno di entusiasmo, stai solo indossando le scarpe da corsa e uscendo di casa. Ma squilla il telefono.
Sterline di Natale: come sfuggire alla follia annuale
Per molti, la Vigilia di Natale segna l'inizio di una maratona di banchetti e feste. La maggior parte delle persone dà per scontato che il peso natalizio sia solo una parte dell'esperienza e che si accumuleranno qualche chilo durante le feste. Ma non deve essere per forza così!
Non hai tempo per mangiare sano? Questi consigli ti aiuteranno!
Il tempo non può essere gestito. Possiamo solo gestire noi stessi. Si tratta in realtà di ricostituire costantemente le nostre riserve di energia in modo da poter attingere al nostro potenziale.
Non hai tempo per cucinare? Risparmia tempo con questi 15 consigli!
Ti è mai capitato di non voler cucinare perché ti porta via troppo tempo? Allora probabilmente non vedi i benefici del cucinare da solo.
Limoni: quanto è sano e salutare questo frutto aspro
Per una delle mie newsletter, ho esaminato più da vicino i limoni. E sono rimasto ancora una volta colpito dalle numerose proprietà positive e persino dagli effetti curativi attribuiti ai limoni.
Ricetta per muesli di chia con mela e cannella
I semi di chia sono tra i cosiddetti "superfood" di cui gli americani vanno pazzi. Sono originari del Messico e stanno riscuotendo sempre più successo anche qui. Ho già parlato di questi semi potentissimi.
Teglia di lenticchie e verdure con miscela ayurvedica di 4 spezie
Oggi vorrei presentarvi una ricetta a base di lenticchie con una miscela ayurvedica di 4 spezie che ha effetti disidratanti, digestivi e dimagranti.
Influenzare il subconscio: come renderlo tuo alleato
Il periodo natalizio si avvicina. Un periodo dell'anno in cui nutrizionisti e clienti devono essere particolarmente sicuri di sé, perché durante l'Avvento li attendono innumerevoli dolcetti e tentazioni.
Ricetta Tabbouleh di Quinoa - rinfrescante, senza glutine e vegano
La quinoa è una pianta tradizionale del Sud America . Questi semi hanno un profilo nutrizionale estremamente elevato e un tempo di cottura relativamente breve. Contengono un'elevata quantità di energia e vengono coltivati e consumati sugli altipiani delle Ande da circa 8.000 anni. Si dice che questo potente alimento abbia permesso agli Inca di percorrere lunghe distanze ad altitudini elevate.
Esperienza piacevole con Metabolic Balance
La giornalista di Myself, Angela von Gattenburg, ha perso 7 chilogrammi (15 libbre) in cinque settimane grazie alla sua nuova esperienza. Si sente benissimo nel suo corpo. Il suo corpo non ha solo perso peso. Angela von Gattenburg è entusiasta della sua splendida pelle e della carica di energia extra che può condividere con la sua soddisfazione. Ha voglia di fare esercizio fisico, cosa che non aveva mai avuto prima.
Cosa è veramente sano e cosa non lo è?
Quante opinioni diverse o addirittura studi contraddittori ci sono solo sul latte? E come si fa a districarsi in questa giungla di informazioni contrastanti?
Come raggiungere i tuoi obiettivi di salute garantiti (inclusa una spiegazione del mio popolare esercizio "perché")
C'è qualcosa che credo sia estremamente importante se vuoi ottimizzare la tua salute. E se stai leggendo questo, presumo che sia proprio questo il tuo obiettivo. Vuoi sentirti bene nel tuo corpo, avere una digestione ottimale, energia a sufficienza, buon umore, un buon sonno e così via.