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Nourri - en associant ces deux mots, j'ai eu cette pensée en tête : ce n'est pas seulement la nourriture qui nous nourrit, mais en fait tout ce qui nous entoure, toutes nos conditions de vie. Comme le montre mon image ci-contre.

As-tu déjà changé ton alimentation ou as-tu suivi un régime et, par peur de faire quelque chose de mal, tu n'as même pas utilisé de sel pour assaisonner tes plats ?

Honnêtement, tu n'aimes pas manger sainement tout le temps. N'est-ce pas ? C'est en tout cas l'une des questions les plus fréquentes que l'on me pose régulièrement ! Est-ce que je ne pourrai plus jamais manger "xyz (insère ici ta junk food ou ta comfort food préférée)" ?

Tu te regardes en bas... tu constates que quelques kilos en trop se sont accumulés. Les pantalons te serrent un peu et tu ne te sens plus vraiment bien dans ta peau. Tu réalises que tu n'aimes plus faire certaines choses à cause de ta silhouette. Le moment est venu : les kilos en trop doivent disparaître.

Nous n'avons jamais autant parlé d'alimentation qu'aujourd'hui. Presque tous les magazines parlent d'une alimentation saine, les émissions de télévision nous informent sur les aliments et un mode de vie sain, les drogueries, les magasins d'alimentation et les cabinets médicaux proposent des guides ou des dépliants sur la nutrition - ce qui fait que nous savons en fait ce qui est sain et ce qui ne l'est pas. Comment réussir à perdre du poids et ce à quoi il vaut mieux renoncer.

De nombreuses personnes qui souhaitent perdre du poids me disent qu'elles mangent tout simplement moins, en espérant que cela fonctionne ainsi. La désillusion survient généralement au bout de quelques semaines : si cela fonctionne, ce n'est qu'à court terme.

Penses-tu sincèrement que ta voiture de sport peut délivrer toute sa puissance sur la route si elle a du sable dans la boîte de vitesses ou de l'essence de mauvaise qualité dans le réservoir ? C'est une question rhétorique, n'est-ce pas ?

Pour de nombreuses personnes souhaitant perdre du poids, il ne fait aucun doute que le sport fait partie intégrante d'un changement d'alimentation. Mais comme le sport est souvent considéré comme une trop grande torture, c'est souvent la raison qui empêche d'atteindre l'objectif de perte de poids.

Le magazine Digestio a publié une interview dans laquelle j'ai pu raconter comment une alimentation saine peut fonctionner au quotidien(lien vers l'interview).

Un préjugé très répandu est en effet que beaucoup n'ont tout simplement pas le temps de manger sainement.

La plupart des gens ne connaissent que le pamplemousse en dessert, coupé en tranches et servi à la cuillère ou directement épluché. Aujourd'hui, j'ai une recette de pamplemousse très spéciale pour toi : le pamplemousse grillé. On attribue au pamplemousse des effets positifs sur le taux de cholestérol, la sensibilité à l'insuline, l'appétit et la digestion. l'intestin et la digestion des graisses.

L'autre jour, une cliente m'a dit qu'elle avait dû se dire 100 fois qu'elle voulait en fait manger plus sainement. Elle m'a dit qu'il y avait suffisamment d'arguments en faveur d'une alimentation saine.

Je ne cesse de le penser - il y a tellement d'analogies entre le business et la santé. Comme par exemple : nous sommes nous-mêmes responsables de notre succès. Parfois, nous aimerions bien déléguer la responsabilité, dans un domaine à un coach d'affaires, dans un autre à un médecin ou à un thérapeute. Ou alors, nous pourrions rejeter la faute sur des circonstances extérieures lorsque les choses ne se passent pas comme nous le souhaiterions.