511 Résultats pour "julia gruber"
Protéger sa santé : Comment apprendre à écouter son corps
As-tu déjà réfléchi à l'approche typique que tu adoptes lorsque tu es malade ou que tu as des problèmes physiques ? Il n'y a en fait, en dernière analyse, que deux attitudes différentes à ce sujet.
Les bactéries intestinales : L'homme en tant qu'écosystème
L'intestin est un organe auquel on accorde malheureusement encore trop peu d'attention. Et ce, bien qu'il s'agisse de l'un des plus grands organes de l'homme. La surface de l'intestin, composée de villosités, a une taille équivalente à deux courts de tennis.
Fabriquer soi-même du sel aux herbes : Car les herbes aromatiques rehaussent ta nourriture
Les herbes fraîches sont très importantes, à mon avis ! Elles ont bon goût, rendent ton repas plus intéressant et ont souvent un effet digestif et des composants de qualité. Savais-tu par exemple que deux cuillères à soupe de persil couvrent la majeure partie de tes besoins quotidiens en vitamine C ?
La constitution de l'intestin chez les nourrissons : Avant, pendant et après la naissance
L'importance de notre flore intestinale pour la santé humaine n'est plus à démontrer. Les microbes présents dans nos intestins fermentent les fibres alimentaires que notre propre organisme ne peut pas décomposer et en tirent des vitamines et des acides gras à chaîne courte supplémentaires pour nous.
Carence en vitamine D - causes, symptômes et traitement
On entend et lit actuellement beaucoup de choses sur la vitamine D et toutes ses propriétés apparemment miraculeuses. S'agit-il seulement d'un battage médiatique ou s'agit-il vraiment d'une vitamine superstar ? Dans cet article, nous souhaitons t'informer de manière générale sur la vitamine D, présenter les causes et les symptômes d'une carence en vitamine D et indiquer les possibilités d'y remédier...
Renforcer naturellement le système immunitaire : conseils pour la vie quotidienne
En hiver, notre système immunitaire a fort à faire. Il faut pardonner les péchés commis pendant les fêtes, compenser le manque d'exercice et affronter les méchants virus du rhume. Ce n'est pas une tâche facile, surtout lorsque...
Cure de désintoxication - un bienfait pour la digestion, le système immunitaire et la peau
Une cure détox a pour but premier de nettoyer le corps de l'intérieur, de le débarrasser des toxines, de le désacidifier et de retrouver un équilibre acido-basique. La digestion est soulagée, le système immunitaire est renforcé et la peau devient plus pure.
L-Glutamine : le booster d'énergie naturel pour plus de performance
Tous les sportifs ambitieux le savent : la L-glutamine est le plus important acide aminé pour le muscle, transporteur d'azote et immunostimulant. La L-glutamine est un acide aminé non essentiel pour l'homme et fonctionne dans le métabolisme comme donneur universel de NH2.
Ne pas prendre de poids en vacances : Voici comment profiter sans regrets
Comme nous nous réjouissons de la "dolce vita", des douces soirées, du soleil, de la plage, de la mer et - oui - de la bonne cuisine. Se détendre et profiter pleinement de la vie, sans compter les calories.
Faire fermenter les aliments : Pourquoi les aliments fermentés devraient-ils aussi se retrouver dans ton assiette ?
La fermentation est une véritable tendance depuis un certain temps déjà. C'est pourquoi nous sommes particulièrement heureux d'avoir aujourd'hui pour toi un article invité de Maria et Marco de Sauer macht glücklich.
Intolérance au gluten et maladie cœliaque - tout cela n'est-il qu'un battage médiatique moderne ?
L'intolérance au gluten est sur toutes les lèvres depuis un certain temps déjà. Les uns prennent le sujet très au sérieux et tentent de bannir systématiquement le gluten de leur vie, les autres en sourient et se moquent de cet "engouement moderne".
Les nutriments importants pour ton intestin et comment les obtenir
Nos intestins et leur santé sont l'un des sujets les plus importants lorsqu'il s'agit de notre santé en général.Si tu as déjà souffert de problèmes digestifs , comme la diarrhée, tu sais à quel point ils peuvent avoir un impact sur ton moral.
Salade en bocal - génial à préparer
Aujourd'hui, j'aimerais te présenter cette recette de salade en bocal. Comme l'une des objections les plus fréquentes à une alimentation saine est le facteur temps, j'aime bien ce genre de recettes "life hack".
Une alimentation saine pour perdre du poids : Pourquoi ça ne marche pas (encore)
L'autre jour, une cliente m'a dit qu'elle avait dû se dire 100 fois qu'elle voulait en fait manger plus sainement. Elle m'a dit qu'il y avait suffisamment d'arguments en faveur d'une alimentation saine.
Perte de poids et alimentation : les règles et les erreurs les plus importantes
Beaucoup d'entre vous ont pris comme résolution du Nouvel An de "manger plus sainement" ou de "perdre 10 à 15 kg". Si tu veux perdre du poids, il est d'une part important de savoir pourquoi tu veux perdre du poids. D'autre part, je pense qu'il est également important de savoir pourquoi l'alimentation a un si grand impact sur notre être tout entier!
Conseils pour une alimentation saine : 10 règles qui t'aident à avancer
Penses-tu sincèrement que ta voiture de sport peut délivrer toute sa puissance sur la route si elle a du sable dans la boîte de vitesses ou de l'essence de mauvaise qualité dans le réservoir ? C'est une question rhétorique, n'est-ce pas ?
Changement d'alimentation pour les enfants : de l'enfant rebelle à l'ange coopératif
Aujourd'hui, je te présente un article invité et un témoignage de Kendra Gettel. J'ai vraiment eu les larmes aux yeux en lisant son article, tellement il m'a touchée.
Crème solaire naturelle : vivre au soleil sans additifs
As-tu déjà été mis en garde contre le soleil? Sans aucun doute ! Les médias, les médecins, les mères de famille et les publications marketing des pharmacies nous mettent en garde contre les méfaits du soleil. Mais crois-tu que nous serions dans ce monde s'il n'y avait pas de soleil ? C 'est le soleil qui a rendu la vie possible sur Terre!
Manger moins et être rassasié - 5 conseils pour y parvenir
As-tu déjà essayé de manger moins pour perdre du poids ? Et cela a-t-il fonctionné ? Le problème, c'est que manger moins signifie souvent simplement avoir faim, être de mauvaise humeur et stresser son corps.
Faire soi-même du pesto d'avocat - crémeux et super délicieux
Je suis ravie de cette recette. Le pesto d'avocat est très savoureux et a une consistance crémeuse grâce à l'avocat et aux noix. Tu peux servir le pesto d'avocat avec des nouilles de courgettes, des patates douces, des pâtes ou des légumes cuits à la vapeur.
Salade de crudités - rapide, simple et rafraîchissante
En été, quand il fait chaud, une recette de crudités rafraîchissante est la bienvenue ! Dans mon cours de cuisine pour débutants, j'ai présenté une fois une salade de crudités qui a été très bien accueillie par tout le monde, même par les végétaliens.
Pourquoi il est important pour toi de dire "NON" !
Tu connais la situation suivante : tu as décidé d'aller faire un jogging aujourd'hui. Le temps est superbe, tu es plein d'enthousiasme, tu enfiles tes chaussures de course et tu te diriges vers la porte. Mais le téléphone sonne.
Poids de Noël - comment échapper à la folie annuelle
Pour beaucoup, le réveillon de Noël marque le début d'un marathon de repas de fête. La plupart des gens considèrent comme acquis que les kilos de Noël font partie du jeu et qu'ils prendront quelques kilos pendant les fêtes. Mais ce n'est pas une fatalité !
Tu n'as pas le temps de te nourrir sainement ? Ces conseils t'aideront !
Le temps ne peut pas être géré. Nous ne pouvons que nous gérer nous-mêmes. Il s'agit en fait de remplir durablement son propre réservoir d'énergie de manière à pouvoir faire appel à son propre potentiel.
Pas le temps de cuisiner ? Gagne du temps avec ces 15 conseils !
T'es-tu déjà surpris à ne pas aimer cuisiner toi-même parce que cela prend tellement de temps ? Dans ce cas, tu ne vois probablement pas les avantages que tu as à cuisiner toi-même.
Les citrons : Les bienfaits de ce fruit acide pour la santé et la forme
Pour l'une de mes newsletters, je me suis intéressée de plus près au citron. Et ce faisant, j'ai une fois de plus été frappée par le nombre de propriétés positives, voire de vertus curatives, qui sont rapportées au sujet du citron.
Recette du muesli au chia, à la pomme et à la cannelle
Les graines de chia font partie de ce que l'on appelle les "super-aliments", dont les Américains sont si friands. Elles sont originaires du Mexique et sont de plus en plus populaires chez nous aussi. J'avais déjà parlé de ces graines puissantes.
Poêlée de lentilles et de légumes avec mélange ayurvédique aux 4 épices
Aujourd'hui, j'aimerais vous présenter une recette de lentilles avec un mélange ayurvédique de 4 épices qui a des effets d'élimination de l'humidité, de stimulation de la digestion et de réduction du poids.
Influencer le subconscient - comment en faire ton allié
Nous approchons de la période de Noël. C'est le moment de l'année où les nutritionnistes et leurs clients doivent être particulièrement sûrs d'eux, car les jours de l'Avent sont synonymes de gourmandises et de tentations.
Recette du taboulé de quinoa - rafraîchissant, sans gluten et végétalien
Le quinoa est une plante traditionnelle d 'Amérique du Sud. Ces graines ont un profil nutritionnel extrêmement élevé et un temps de cuisson relativement court. Elles contiennent beaucoup d'énergie et sont cultivées et consommées depuis environ 8.000 ans sur les hauts plateaux des Andes. On dit que les Incas pouvaient parcourir de très longues distances en haute altitude grâce à ce puissant aliment.
Une expérience réjouissante avec Metabolic Balance
La journaliste de myself Angela von Gattenburg a perdu 7 kilos en cinq semaines grâce à sa nouvelle expérience. Elle se sent bien dans son corps. Son corps n'a pas seulement perdu du poids. Angela von Gattenburg s'extasie sur sa belle peau et sur le surcroît d'énergie qu'elle peut donner d'elle-même en étant satisfaite. Elle a envie de faire du sport, ce qui n'avait jamais été le cas auparavant.
Qu'est-ce qui est sain - et qu'est-ce qui ne l'est pas ?
Combien d'opinions différentes, voire d'études contradictoires, existe-t-il rien que sur le lait ? Et comment t'y retrouver dans cette jungle d'informations contradictoires ?
Comment atteindre à coup sûr ton objectif de santé (y compris l'explication de mon exercice "pourquoi" le plus populaire)
Il y a quelque chose qui, à mon avis, est extrêmement important si tu veux optimiser ta santé. Et si tu lis ici, je suppose que c'est effectivement ton objectif. Tu veux te sentir bien dans ton corps, avoir une digestion optimale, avoir suffisamment d'énergie, être de bonne humeur, bien dormir, etc.