511 Résultats pour "julia gruber"
Qu'est-ce qui est sain - et qu'est-ce qui ne l'est pas ?
Combien d'opinions différentes, voire d'études contradictoires, existe-t-il rien que sur le lait ? Et comment t'y retrouver dans cette jungle d'informations contradictoires ?
Comment atteindre à coup sûr ton objectif de santé (y compris l'explication de mon exercice "pourquoi" le plus populaire)
Il y a quelque chose qui, à mon avis, est extrêmement important si tu veux optimiser ta santé. Et si tu lis ici, je suppose que c'est effectivement ton objectif. Tu veux te sentir bien dans ton corps, avoir une digestion optimale, avoir suffisamment d'énergie, être de bonne humeur, bien dormir, etc.
Changement d'alimentation : les 3 piliers de la réussite
Peut-être as-tu déjà essayé une fois ou l'autre de changer ton alimentation ou d'intégrer d'autres habitudes dans ton quotidien ? Un changement d'alimentation est généralement un changement assez important dans la vie. Surtout lorsqu'il s'agit de retrouver la santé ou de se débarrasser d'un poids excessif.
Maladies chroniques et alimentation - Le lien expliqué de manière compréhensible
Les troubles chroniques sont presque toujours liés à l'intestin. C'est pourquoi je te donne ici des stratégies réalisables pour remettre l'intestin sur la bonne voie grâce à l'alimentation. C'est la manière la plus efficace de lutter contre les événements chroniques.
LCHF : Nourri - concevoir l'intérieur de ton extérieur
Nourri - en associant ces deux mots, j'ai eu cette pensée en tête : ce n'est pas seulement la nourriture qui nous nourrit, mais en fait tout ce qui nous entoure, toutes nos conditions de vie. Comme le montre mon image ci-contre.
Le ghee : pourquoi il est sain et comment le faire soi-même
Le ghee (prononcé ghi) est originaire d'Inde et du Pakistan. Il s'agit de la graisse de beurre pure qui a été séparée de l'eau, des protéines du lait et du lactose. Sous nos latitudes, on l'appelle également beurre clarifié ou beurre fondu.
Le kimchi redonne du tonus à tes intestins - Idée de recette
Le kimchi - choucroute à l'asiatique - est un plat national coréen. Pour les Coréens, le kimchi est un élément important des repas, qu'il s'agisse du petit-déjeuner, du déjeuner ou du dîner.
Comment faire analyser ta flore intestinale et ce que cela t'apporte
Le thème de l'intestin et de la flore intestinale est actuellement un "sujet brûlant", et pourtant beaucoup de gens ne savent pas que tu peux faire analyser ta flore intestinale assez facilement.
Intestins et perte de poids - Quel est le rôle des intestins dans la perte de poids ?
L'un des plus grands obstacles à une perte de poids réussie peut surprendre. Il s'agit du conseil répété à l'envi : "Mangez moins, bougez plus".
Interview sur le thème du rhume des foins : blog vidéo sur l'Arctique épisode 2
En ce printemps, de nombreuses personnes se plaignent du rhume des foins : éternuements, rhume, yeux gonflés qui démangent... Mais qu'est-ce que le "rhume des foins" ?
Renforcer le système immunitaire : nos meilleurs conseils
En termes simples, le terme "système immunitaire" désigne notre système de défense biologique, il s'agit en quelque sorte de notre force intérieure, de notre bouclier de protection qui permet à notre corps de se défendre contre les ennemis envahissants.
Effets du stress
Nous considérons toujours la santé dans son ensemble et nous nous intéressons donc également à la santé mentale. L'un des facteurs les plus influents sur la santé mentale est le stress, c'est pourquoi nous allons maintenant l'examiner de plus près.
Les œufs sont-ils bons pour la santé ? Des recherches mettent fin à de vieux mythes !
Les œufs sont riches en protéines de haute qualité , en vitamines, en minéraux, en bonnes graisses et en divers oligo-éléments. Selon le Centre fédéral allemand pour l'alimentation (BZfE), un œuf de catégorie de poids L contient : 8 g de matières grasses et 9 g de protéines avec les ( !) 9 acides aminés essentiels mais seulement des traces de glucides.
Que faire en cas de constipation ?
La constipation est l'un des problèmes digestifs les plus répandus. Dans les pays industrialisés, elle touche environ 28 % de la population. En ferais-tu partie ? La paresse intestinale est en principe plus difficile à reconnaître que tu ne le penses peut-être. Pour cela, il faudrait d'abord que tu saches ce qui est normal.
Vidéo de présentation : Un système immunitaire fort grâce aux probiotiques
Vidéo de présentation : Un système immunitaire fort grâce aux probiotiques
Reconnaître et prévenir les carences en vitamine B12
Une carence en vitamine B12 est très répandue en Suisse. Comme notre corps dispose d'importantes réserves de vitamine B12, une carence n'est souvent remarquée qu'après des années. Lorsque la vitamine B12 n'est pas présente en quantité suffisante, des lésions nerveuses, une chute des cheveux, des troubles de la mémoire et des états dépressifs apparaissent.
La toilette intime chez les femmes : Des produits naturels pour la flore cutanée sensible
Cette fois-ci, nous souhaitons nous pencher sur le thème de la santé des femmes et des soins et aborder un sujet très sensible, mais tout à fait important : Les soins intimes. En effet, les femmes devraient faire attention à certaines choses concernant leurs parties intimes afin de rester en bonne santé et de se sentir bien dans leur peau...
Grippe : ce que tu peux faire
Il est probable que chacun d'entre nous l'ait déjà attrapée au moins une fois. En particulier pendant la saison humide, la grippe semble être présente à chaque coin de rue et un d'entre nous sur deux lui dit régulièrement "bonjour". Mais pourquoi certains l'attrapent-ils si souvent - souvent même plusieurs fois dans la même année?
Nutrition sportive : la base de la performance, de l'endurance et de la concentration
Un futur joueur de hockey sur glace professionnel nous a dit un jour : "Peu importe ce que je mange et ce que je bois, car de toute façon je ne prendrai pas de poids". Il avait cependant des troubles du sommeil et était constamment blessé.
Recette du bouillon de poule - Faire soi-même avec des ingrédients bio
Trop de travail ? Loin de là ! Un bon bouillon de poulet est très simple et rapide à préparer, du moins jusqu'à ce qu'il soit sur le feu. Mais tu n'as pas besoin de surveiller la cuisson, le temps actif nécessaire est donc de 15 minutes seulement !
Alimentation à Noël : 7 conseils pour maintenir ton poids
Certains la redoutent, d'autres s'en réjouissent comme des petits enfants : la période de l'Avent avec ses nombreuses tentations et ses invitations et gourmandises qui n'en finissent pas. La joie anticipée des croissants à la vanille, du pain d'épice, du punch de Noël ou du rôti de fête chez maman fait briller les yeux. Du moins jusqu'à ce que la mauvaise conscience se manifeste.
Intolérance à l'histamine Témoignage de Nora Hodeige
Aujourd'hui, j'ai à nouveau un article invité pour toi, et plus précisément un témoignage personnel de Nora Hodeige. Elle a souffert de vertiges permanents pendant 5 ans et, malgré de nombreux examens, la médecine classique n'est parvenue qu'au diagnostic "tout cela est psychique".
Une peau plus belle et moins de stress grâce à l'alimentation MTC
Aujourd'hui, je te présente à nouveau un article invité, celui de la nutritionniste Katharina Ziegelbauer de Vienne. Katharina peut te donner des conseils pour une peau plus belle, car elle est elle-même atopique et a déjà aidé d'innombrables personnes à retrouver une peau plus belle.
Effet du Matcha : Le renforcement naturel de l'énergie au quotidien
Connais-tu cette situation ? Il y a sans cesse de nouvelles tendances alimentaires, des produits miracles, des super-aliments. Certains ne t'intéressent pas, mais d'autres semblent tout de même passionnants. Et ta collègue s'extasie tellement que tu as déjà l'espoir que ce produit soit la solution.