Wichtig ist, der Ursache auf den Grund zu gehen
Da ich in letzter Zeit mehrmals Fragen zu Verstopfung bekommen habe, bin ich auf die Suche danach gegangen, was ich hier im Podcast schon einmal dazu gesagt hatte. Und es ist tatsächlich schon 2.5 Jahre her, dass ich einmal eine Folge zu Verstopfung gemacht hatte, und zwar in Folge 085! Die kannst du dir auf jeden Fall anhören, ich verlinke sie in den Folgenotizen. Ausserdem habe ich einen neueren Blogartikel dazu verfasst, auch diesen empfehle ich dir, zu lesen.
In dieser Folge möchte ich jetzt aber nochmals einen neuen Blickwinkel mit hineinbringen, den ich bisher noch nicht so beleuchtet hatte, nämlich: du solltest als allererstes die Ursache der Verstopfung beheben.
In dieser Folge geht es also vor allem um die folgenden Punkte
- Ursachen für Verstopfung erkennen (z.B. ungünstige Ernährung, Dehydrierung, Bewegungsmangel, flache Atmung, Medikamente, Stress, zu basisches Milieu, Histamin)
- Welche Lösungsansätze empfehle ich
- Wie dich dein Lebensstil dabei unterstützen kann, die Verstopfung zu lösen
- Warum gerade bei einer länger anhaltenden Verstopfung ein Coach hilfreich ist
Meine Empfehlung bei Verstopfung:
- Finde heraus, wo die Ursache liegt (ich gebe dir in dieser Folge viele Hinweise)
- Behebe die Ursachen mit den jeweiligen Massnahmen
- Wenn du Produkte nehmen möchtest, empfehle ich dir, eines der Bakterienprodukte in Kombination mit den Akazienfasern und allenfalls dazu noch Bittertropfen oder Basenbad
- Sprich dich bei chronischen Verstopfungen aber unbedingt mit deinem Arzt oder Apotheker ab, meine Empfehlungen ersetzen den Arzt nicht
Links aus dieser Folge
Podcastfolge „Was tun bei Verstopfung? (DG085)“
Blogartikel „Was tun bei Verstopfung“
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