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Wichtig ist, der Ursache auf den Grund zu gehen

Da ich in letzter Zeit mehrmals Fragen zu Verstopfung bekommen habe, bin ich auf die Suche danach gegangen, was ich hier im Podcast schon einmal dazu gesagt hatte. Und es ist tatsächlich schon 2.5 Jahre her, dass ich einmal eine Folge zu Verstopfung gemacht hatte, und zwar in Folge 085! Die kannst du dir auf jeden Fall anhören, ich verlinke sie in den Folgenotizen. Ausserdem habe ich einen neueren Blogartikel dazu verfasst, auch diesen empfehle ich dir, zu lesen.

In dieser Folge möchte ich jetzt aber nochmals einen neuen Blickwinkel mit hineinbringen, den ich bisher noch nicht so beleuchtet hatte, nämlich: du solltest als allererstes die Ursache der Verstopfung beheben.

 

 

In dieser Folge geht es also vor allem um die folgenden Punkte

  • Ursachen für Verstopfung erkennen (z.B. ungünstige Ernährung, Dehydrierung, Bewegungsmangel, flache Atmung, Medikamente, Stress, zu basisches Milieu, Histamin) 
  • Welche Lösungsansätze empfehle ich
  • Wie dich dein Lebensstil dabei unterstützen kann, die Verstopfung zu lösen
  • Warum gerade bei einer länger anhaltenden Verstopfung ein Coach hilfreich ist

 

Meine Empfehlung bei Verstopfung:

  • Finde heraus, wo die Ursache liegt (ich gebe dir in dieser Folge viele Hinweise)
  • Behebe die Ursachen mit den jeweiligen Massnahmen
  • Wenn du Produkte nehmen möchtest, empfehle ich dir, eines der Bakterienprodukte in Kombination mit den Akazienfasern und allenfalls dazu noch Bittertropfen oder Basenbad
  • Sprich dich bei chronischen Verstopfungen aber unbedingt mit deinem Arzt oder Apotheker ab, meine Empfehlungen ersetzen den Arzt nicht

 

Links aus dieser Folge

Podcastfolge „Was tun bei Verstopfung? (DG085)“

Blogartikel „Was tun bei Verstopfung“

Akazienfasern Grow

Select

Bittertropfen

Herbal

Sensitive

Akut

Magnesium

Basenpulver

https://arktisbiopharma.ch/shop/mineralstoffe/basenpulver-base/ 

Bath Basenbad

Vitamin C

 

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Wenn du Fragen oder Rückmeldungen zu dieser Folge hast, dann schreibe sie unten in die Kommentare! Wir antworten gerne!

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Julia Gruber

Julia Gruber

Julia Gruber ist Ernährungs-Coach, Mitinhaberin von Gruber Gesundheit und Arktis BioPharma Schweiz und Entwicklerin des Onlinekurses Darmglück. Ursprünglich kommt sie vom Hotelfach, hat also die Wichtigkeit der Ernährung als Bestandteil unserer Kultur auch von der Geniesser-Seite her erlebt. Deswegen ist ihr Motto auch: Gesunde Ernährung muss lecker sein und Spass machen, sonst ist sie nicht gesund. Sie kocht gerne, liebt ihre Aufenthalte in Mallorca und ist ganz allgemein ein umgänglicher und fröhlicher Mensch.

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