Heute spreche ich mit Julia Sahm über das Thema Gefühle und Essen, also emotionales Essen.
Julia Sahm ist Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Sportlerin. Erlebnisse aus dem eigenen Umfeld haben dazu geführt, dass sie begonnen hat, sich fürs Thema Abnehmen und Ernährung zu interessieren.
Im Interview spricht sie darüber, wie sie auf das Thema gekommen ist und warum eben nicht die vielbeschworene Disziplin das Tool der Wahl ist, sondern warum Emotionen oder Gefühle eine viel grössere Rolle fürs Essverhalten spielen.
Hier kannst du dir die Folge anhören:
Emotionales Essen
Wir sprechen unter anderem über:
- welche Gefühle typischerweise übers Essen kompensiert werden
- wie du herausfindest, welche Gefühle du überhaupt fühlst
- was Gedanken mit Gefühlen zu tun haben
- wie du achtsamer mit deinen Gedanken umgehen kannst
- wie unbewusste Glaubenssätze dich beeinflussen
- was du tun kannst, wenn du aus emotionalen Gründen Heisshunger bekommst
Links zur Folge
Du findest Informationen über Julias Angebot unter den folgenden Links:
Kostenfreier Binge Eating Workshop am 7.11.21: https://shinecoaching.de/binge-eating-webinar-instant-play/
Instagram von Julia Sahm: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/
LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/
Du interessierst dich für unsere Produkte?
Mit dem Gutscheincode podcast15 bekommst du auf arktisbiopharma.ch oder arktisbiopharma.de 15% Rabatt auf deine erste Bestellung (nur ein Mal anwendbar und nur für Produkte, die nicht bereits ermässigt sind)
Du möchtest in Zukunft keine Episode verpassen? Dann abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcast-App. Hier die Links zu meinem Podcast in den geläufigsten Apps:
