Tipps und konkrete Mahlzeitenvorschläge für eine gesunde Ernährung
Heute gibt es den zweiten Teil unserer Sommerserie, mit der ich vergangenen Podcastfolgen nochmals einen Platz im Rampenlicht gebe. Das Thema Homeoffice war natürlich besonders zu Pandemiezeiten sehr aktuell, aber ich glaube, dass nach wie vor viele Menschen häufig im Homeoffice arbeiten. Also sind die Tipps und Hinweise, die ich dir hier gebe, genauso aktuell.
Aber deswegen habe ich die Folge nicht in erster Linie ausgesucht, denn es ist eigentlich völlig egal, ob du von zu Hause aus arbeitest oder nicht, die Ernährungsgrundsätze bleiben immer gleich.
In dieser Folge erfährst du nämlich völlig unabhängig davon, ob du im Homeoffice arbeitest oder nicht, ganz viel über meine Ernährungsphilosophie, und bekommst Vorschläge, was du morgens, mittags oder abends essen kannst. Es ist also eine sehr alltagstaugliche Folge und ich empfehle dir auch, die Folgenotizen zu lesen, denn dort ist alles auch nochmals ausführlich beschrieben und du bekommst Links zu diversen Rezepten!
Ich habe diese Folge ausgesucht, weil sie nochmals sehr gut erklärt, was ich unter darmfreundlicher Ernährung verstehe. Es ist eine etwas längere Folge, du kannst dir die Informationen auch einfach auf unserem Blog durchlesen, du findest den Text unter https://arktisbiopharma.ch/112/
Hoffentlich hat dir die Folge gefallen und hat vielleicht auch einige Fragen geklärt, rund ums Thema: wie sieht eine darmfreundliche Ernährung konkret aus.
Nächste Woche kommt eine neue Folge der Sommerserie, und zwar geht es um Anzeichen, wie du erkennen kannst, dass etwas in deinem Darm nicht stimmt.
LINKS
Ursprüngliche Episode und Show Notes: https://arktisbiopharma.ch/112
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