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I semi di chia sono tra i cosiddetti "superfood" di cui gli americani vanno pazzi. Sono originari del Messico e stanno riscuotendo sempre più successo anche qui. Ho già parlato di questi semi potentissimi.

In questo periodo sentiamo e leggiamo molto parlare della vitamina D e di tutte le sue proprietà apparentemente miracolose. È solo una bufala o è davvero una vitamina superstar? In questo articolo, vorremmo fornirvi informazioni di base sulla vitamina D, evidenziare le cause e i sintomi di una carenza di vitamina D e suggerire modi per correggerla...

Il nostro sistema immunitario è impegnato, soprattutto durante l'inverno. Dobbiamo rinunciare ai piaceri delle feste, compensare la mancanza di esercizio fisico e combattere i fastidiosi virus del raffreddore. Non è un compito facile, soprattutto quando...

Questo è un articolo di Josianne Hosner di Quittenduft. Ho incontrato Josianne a un evento organizzato dalla mia mentore Andrea Hiltbrunner e sono rimasta colpita dalla sua competenza e dalla sua idea imprenditoriale di non solo produrre cosmetici naturali, ma anche offrire workshop su di essi...

Quando si parla di sviluppo muscolare, la maggior parte delle persone pensa ad allenamenti intensi in palestra, per allenare addominali, gambe, braccia, parte superiore del corpo e glutei. Sapevi che il termine "muscolo" deriva dal latino "musculus", che significa "topolino"? All'epoca, questa idea nacque perché questo è l'aspetto di un muscolo teso sotto la pelle...

Naso che cola, tosse, mal di gola, ecc.: i raffreddori raggiungono il culmine in inverno. È proprio in questo periodo che il nostro corpo ha bisogno di attenzioni particolari per superare la stagione fredda nel modo più sano e in forma possibile...

Ora, in primavera, molte persone lamentano la febbre da fieno: starnuti, naso che cola, prurito, occhi gonfi... Ma cos'è esattamente la "febbre da fieno"?

Una vita sana include esercizio fisico, sonno, una dieta sana e una riduzione attiva dello stress . L'umanità si affida a questi "quattro pilastri della salute" da milioni di anni. Un altro pilastro riceve poca attenzione: la luce...

Tutti si sono lamentati dello stress più di una volta nella vita. Per molte persone, lo stress, professionale, personale o entrambi, fa parte della vita quotidiana. La pressione costante delle scadenze, il troppo lavoro e la mancanza di riposo portano a un livello di stress costantemente elevato...

Quando si sente la parola "ormoni", la maggior parte delle persone pensa agli ormoni sessuali e ai problemi che possono causare: vengono in mente sindrome premestruale, problemi di fertilità, endometriosi e menopausa. Naturalmente, anche gli uomini hanno gli ormoni e anche loro possono soffrirne...

Le malattie autoimmuni rappresentano il terzo gruppo di patologie più comuni dopo tumori e malattie cardiovascolari, e sono in aumento negli ultimi anni. Un motivo più che sufficiente per approfondire l'argomento!

Non appena il freddo e il lungo inverno sono alle spalle, per molte persone si presenta un altro fastidio: il polline. A poco a poco, vediamo sempre più persone allergiche al polline con occhi rossi o addirittura gonfi e naso che cola.