Kleine Bakterien, grosse Probleme – Die Dünndarmfehlbesiedelung unter der Lupe
In dieser Episode widmen wir uns dem Thema Small Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO) oder auf Deutsch: Dünndarmfehlbesiedelung.
Ich gebe einen einführenden Überblick darüber, was SIBO überhaupt ist und welche Auswirkungen es haben kann. Dabei erkläre ich, wie Bakterien in den Dünndarm gelangen, die dort nicht hingehören, und diskutiere mögliche Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten. Zudem beleuchte ich die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung und zähle auch Nahrungsmittel auf, die Beschwerden bei SIBO hervorrufen können.
SIBO kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen, und deswegen macht es durchaus Sinn, wenn du dich mit diesem Thema auseinandersetzt und gegebenenfalls professionelle Hilfe in Anspruch nimmst.
Die Hauptpunkte aus der Folge sind
SIBO entsteht, wenn Bakterien in den Dünndarm gelangen, wo sie nicht hingehören, und das kann zu Gärungsprozessen führen, die zu gasförmigen Substanzen wie Methan, Wasserstoff und Schwefelwasserstoff führen.
Mögliche Ursachen für SIBO sind ein ungünstiges Milieu im Darm, Medikamenteneinnahme, Lebensmittelvergiftungen, Stress und bestimmte Erkrankungen.
Die Symptome von SIBO reichen von Blähungen und Verdauungsproblemen bis hin zu Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Erschöpfungszuständen und Nährstoffmangel.
Wenn du mehr über SIBO erfahren und verstehen möchtest, wie es diagnostiziert und behandelt wird, höre dir die neueste Folge des Darmglück Podcasts an. Und wenn du selbst Erfahrungen mit SIBO hast, teile sie gerne mit mir. Ich freue mich auf einen interessanten Austausch!
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Podcastfolge “Wie 2′-Fucosyllactose bei Darmproblemen wie Leaky Gut und Reizdarm unterstützen kann”
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