Warum du dir gesunde Gewohnheiten dann aufbauen solltest, wenn es dir gut geht
Die Inspiration für diese Folge kommt aus meinem Bekanntenkreis. Meine Bekannte ist jemand, die sich bereits seit Jahren mit dem Thema Gesundheit auseinandersetzt und sehr viel übers Thema Selbstfürsorge spricht. Vor kurzem hat sie ein sehr einschneidendes Erlebnis in der Familie gehabt. Und sie hat erzählt, dass die Gesundheitsgewohnheiten, die sie sich über Jahre antrainiert hat, sie unterstützt haben, relativ gut durch diese Krise zu kommen.
Deswegen möchte ich dich heute dazu ermuntern, dir eine tägliche Gesundheitsroutine aufzubauen, wenn es dir gut geht. Denn Schicksalsschläge oder Krisenmomente, die gibt’s in jedem Leben!
Über folgende Punkte spreche ich in der heutigen Folge.
- Das Beispiel meiner Bekannten und wie ihre Gesundheitsgewohnheiten ihr durch die Krise geholfen haben
- Ein paar Tipps, wie du dir ein paar Basisgewohnheiten aufbauen kannst
- Anregungen für weitere Optimierungen
- Vorschläge, was du für deine Resilienz tun kannst
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