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Du willst dich gesund ernähren, weniger Alkohol trinken oder mehr Sport machen – und tust es trotzdem nicht? Julia Gruber spricht über Angst vor Meinungen anderer und Selbstverantwortung.
Saftfasten Nachteile verständlich erklärt: Ballaststoffe, Blutzucker, Mikrobiom.
Welche Fehler bei der darmgesunden Ernährung viele machen und warum Abnehmen oft nicht klappt: Julia Gruber zeigt einfache Lösungen für den Alltag.
Welche Produkte machen Sinn, wenn du gesund bist? Julia Gruber erklärt, wie du deine Darmgesundheit präventiv unterstützen kannst.
Welche Darmgesundheit Mythen halten sich hartnäckig? Julia Gruber erklärt, was wirklich hinter Milch, Natron und Supplements steckt.
Wie Vorkochen dir hilft, stressbedingtes Heisshungeressen zu vermeiden. Julia Gruber zeigt einfache Strategien für mehr Darmruhe und Selbstfürsorge.
Fast jede zweite Person berichtet heute über Stress, Müdigkeit, Schlafprobleme oder innere Unruhe. Wusstest du, dass beim Thema Stress der Darm eine entscheidende Rolle spielt?
Das liegt an der sogenannten Darm-Hirn-Achse. Der Darm kommuniziert nämlich über Nervenbahnen, Hormone und Immunbotenstoffe direkt mit dem Gehirn.
