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Shakes werden oft Menschen empfohlen, die Sport machen – zu Recht?

 

Wir haben uns im Urlaub mit unseren Freundinnen eines Abends übers Thema Proteinshakes, Eiweiss, Aminosäuren etc. unterhalten und da ich darüber auch in Beratungsgesprächen öfters ausgefragt werde, rede ich jetzt einmal im Podcast darüber.

 

In dieser Folge spreche ich über:

  • Warum ich Eiweiss Shakes nicht so sinnvoll finde
  • Warum Aminosäuren in ihrer reinen Form zu nehmen eine gute Idee sein kann
  • Wer doch ab und zu einen Shake nehmen sollte
  • Worauf du bei der Ernährung achten kannst
  • Wie du eruieren kannst, ob du genügend Eiweiss zu dir nimmst

 

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Julia Gruber

Julia Gruber

Julia Gruber ist Ernährungs-Coach, Mitinhaberin von Gruber Gesundheit und Arktis BioPharma Schweiz und Entwicklerin des Onlinekurses Darmglück. Ursprünglich kommt sie vom Hotelfach, hat also die Wichtigkeit der Ernährung als Bestandteil unserer Kultur auch von der Geniesser-Seite her erlebt. Deswegen ist ihr Motto auch: Gesunde Ernährung muss lecker sein und Spass machen, sonst ist sie nicht gesund. Sie kocht gerne, liebt ihre Aufenthalte in Mallorca und ist ganz allgemein ein umgänglicher und fröhlicher Mensch.

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