In der heutigen Jubiläumsfolge blicke ich zurück auf über 15 Jahre Tätigkeit im Bereich Darmgesundheit und fasse meine Erfahrungen zusammen, was ich nach heutigem Stand besonders wichtig finde.
Als erstes möchte ich mich für deine Treue als Zuhörerin oder Zuhörer bedanken! Wir sind bei Folge 150 des Podcasts angelangt und der Podcast wurde mittlerweile 430’000 Mal heruntergeladen. Ich freue mich sehr, dass der Podcast so guten Anklang findet.
Heute spreche ich darüber, was ich in den letzten 15 Jahren so über Darmgesundheit gelernt habe.
Hierbei spreche ich die folgenden Punkte an, die ich bezüglich Gesundheit im allgemeinen und Darmgesundheit im besonderen als wichtig erachte:
- Hinterfrage alles (es geht um Selbstverantwortung)
- Ernährung ist viel weniger kompliziert als gedacht (ich sage dir in wenigen Sätzen, worauf es ankommt)
- Stress hat einen immensen Einfluss auf den Darm (dein Lebensstil ist entscheidend und welche Prioritäten du setzt)
- Mikrobiomanalyse ist ein super Tool (ich erkläre dir, was du alles daraus herauslesen kannst)
- Finde deinen Weg (warum es allgemeine Regeln gibt und du trotzdem deinen Weg gehen darfst)
- die innere Einstellung ist entscheidend
Ich spreche auch kurz über Selbstliebe und Selbstfürsorge und warum ich Gesundheit als Basis für ein erfolgreiches Leben erachte. Und was für mich der Sinn des Lebens ist.
Du siehst, es wird ein wenig philosophisch, aber wenn du dich darauf einlässt, kannst du bestimmt einiges davon für dich mitnehmen.
Ich hätte Lust, wieder einmal ein paar Fragen zu beantworten. Schreib mir gerne, was du zum Thema Darm und Darmgesundheit gerne wissen möchtest!
Links aus der Folge
Blog-Arktikel “Darmprobleme – Bei diesen Symptomen solltest du dich um deinen Darm kümmern”
https://arktisbiopharma.ch/darmprobleme-symptome/
Podcastfolge 003 “Zucker: Freund oder Feind?”
https://arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-003/
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