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Tu veux manger sainement, boire moins d'alcool ou faire plus de sport - et pourtant tu ne le fais pas ? Julia Gruber parle de la peur de l'opinion des autres et de la responsabilité personnelle.
Jeûne au jus Inconvénients expliqués de manière compréhensible : fibres, glycémie, microbiome.
Les erreurs que beaucoup commettent en matière d'alimentation saine pour l'intestin et les raisons pour lesquelles la perte de poids échoue souvent : Julia Gruber propose des solutions simples pour le quotidien.
Quels sont les produits qui ont un sens si tu es en bonne santé ? Julia Gruber explique comment tu peux soutenir ta santé intestinale de manière préventive.
Quels sont les mythes sur la santé intestinale qui ont la vie dure ? Julia Gruber explique ce qui se cache vraiment derrière le lait, le bicarbonate de soude et les suppléments.
Comment cuisiner à l'avance t'aide à éviter les fringales liées au stress. Julia Gruber présente des stratégies simples pour un meilleur repos intestinal et pour prendre soin de soi.
Aujourd'hui, près d'une personne sur deux fait état de stress, de fatigue, de problèmes de sommeil ou d'agitation intérieure. Savais-tu qu'en matière de stress, l'intestin joue un rôle décisif ?
Cela est dû à ce que l'on appelle l'axe intestin-cerveau. L'intestin communique en effet directement avec le cerveau via des voies nerveuses, des hormones et des messagers immunitaires.
