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Comment cuisiner à l'avance t'aide à éviter les fringales liées au stress. Julia Gruber présente des stratégies simples pour un meilleur repos intestinal et pour prendre soin de soi.
Aujourd'hui, près d'une personne sur deux fait état de stress, de fatigue, de problèmes de sommeil ou d'agitation intérieure. Savais-tu qu'en matière de stress, l'intestin joue un rôle décisif ?
Cela est dû à ce que l'on appelle l'axe intestin-cerveau. L'intestin communique en effet directement avec le cerveau via des voies nerveuses, des hormones et des messagers immunitaires.
