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Podcast

Eine Intensivpflegerin macht im Schichtdienst die 21-Tage-Darmkur. Was sie über Essen ohne Hunger, Schlaf und ihren Blutzucker erzählt.

Wie frisches Kochen deine Darmgesundheit stärkt - Julia Gruber erklärt, warum einfache Mahlzeiten wichtiger sind als Superfoods.

Wie Detox und Intervallfasten dich sanft durch die Feiertage bringen. Julia Gruber zeigt, wie du dich schon jetzt auf ein gutes Bauchgefühl vorbereitest.