Podcast

Quels sont les produits qui ont un sens si tu es en bonne santé ? Julia Gruber explique comment tu peux soutenir ta santé intestinale de manière préventive.

Quels sont les mythes sur la santé intestinale qui ont la vie dure ? Julia Gruber explique ce qui se cache vraiment derrière le lait, le bicarbonate de soude et les suppléments.

Comment la cuisine fraîche renforce ta santé intestinale - Julia Gruber explique pourquoi les repas simples sont plus importants que les super-aliments.

Qu'est-ce qui aide vraiment ton intestin ? Julia Gruber explique pourquoi la combinaison de fibres d'acacia, de probiotiques et de L-glutamine est si efficace.

Quel est le rapport entre l'intestin et la peau ? Julia Gruber explique pourquoi les problèmes de peau commencent souvent dans l'intestin. Et ce que tu peux faire pour ta peau en hiver.

Comment renforcer naturellement ton système immunitaire - Julia Gruber présente 12 conseils applicables au quotidien pour une meilleure résistance dans le podcast sur le bonheur intestinal.

Comment la détox et le jeûne par intervalles te permettent de passer les fêtes en douceur. Julia Gruber te montre comment te préparer dès maintenant à te sentir bien dans ton ventre.

Comment l'entraînement CO₂ améliore ta respiration, ton énergie et ta concentration. Julia Gruber explique pourquoi cela peut même aider toute la famille.

Comment cuisiner à l'avance t'aide à éviter les fringales liées au stress. Julia Gruber présente des stratégies simples pour un meilleur repos intestinal et pour prendre soin de soi.

Aujourd'hui, près d'une personne sur deux fait état de stress, de fatigue, de problèmes de sommeil ou d'agitation intérieure. Savais-tu qu'en matière de stress, l'intestin joue un rôle décisif ?

Cela est dû à ce que l'on appelle l'axe intestin-cerveau. L'intestin communique en effet directement avec le cerveau via des voies nerveuses, des hormones et des messagers immunitaires.

Cet épisode aborde un sujet qui préoccupe beaucoup de monde en ce moment : la piqûre pour perdre du poids. Et s'il n'y a pas une alternative naturelle qui peut réinitialiser le métabolisme à long terme de manière saine.

Dans cet épisode, Julia parle de la raison pour laquelle il est si difficile de prendre en charge sa propre santé et de ce qui pourrait se passer si tu oses faire le premier pas.