Podcast

Warum Wasser trinken so wichtig ist für deinen Darm - Julia Gruber erklärt, was in deinem Körper passiert wenn du zu wenig trinkst.

Blähbauch am Morgen trotz „gesundem“ Frühstück? Julia Gruber zeigt, wie du deinen Darm direkt nach dem Aufstehen richtig unterstützt.

Qu'est-ce qui est vraiment sain ? Julia Gruber montre 10 choses qu'elle ne fait pas consciemment en tant que coach santé et pourquoi l'alimentation est individuelle.

Comment les oméga 3 influencent ton intestin - Julia Gruber explique le microbiome, le leaky gut et le stress de manière compréhensible et adaptée à la vie quotidienne.

Comment aborder la ménopause de manière naturelle. Mira L'Orange explique pourquoi les intestins, l'alimentation et la lumière jouent un grand rôle pour tes hormones.

Qu'est-ce qui t'attend au salon de la santé SanaGrischa à Coire ? Fabienne Wolf parle de prévention, de thérapies et d'échanges dans le podcast Bonheur intestinal.

Tu veux manger sainement, boire moins d'alcool ou faire plus de sport - et pourtant tu ne le fais pas ? Julia Gruber parle de la peur de l'opinion des autres et de la responsabilité personnelle.

Comment prendre correctement des suppléments pour qu'ils soient vraiment efficaces - Julia Gruber explique les moments de prise, les routines et une liste de contrôle simple.

Pourquoi les fibres alimentaires sont-elles si importantes pour ton intestin, comment se forme le butyrate et pourquoi 30 grammes par jour font souvent défaut. Julia Gruber dans le podcast sur le bonheur intestinal.

A-t-on besoin d'une multivitamine en hiver ? Julia Gruber explique pourquoi l'intestin est décisif pour le système immunitaire et ce que peuvent apporter les postbiotiques.

Les erreurs que beaucoup commettent en matière d'alimentation saine pour l'intestin et les raisons pour lesquelles la perte de poids échoue souvent : Julia Gruber propose des solutions simples pour le quotidien.