Podcast

Blähbauch am Morgen trotz „gesundem“ Frühstück? Julia Gruber zeigt, wie du deinen Darm direkt nach dem Aufstehen richtig unterstützt.

Cosa è veramente sano? Julia Gruber mostra 10 cose che non fa consapevolmente come health coach e perché l'alimentazione è individuale.

L'analisi del microbioma: scoprite come trovare la causa dei vostri problemi intestinali e quale analisi fa per voi.

Come gli omega 3 influenzano l'intestino - Julia Gruber spiega il microbioma, le perdite intestinali e lo stress in un modo facile da capire e adatto all'uso quotidiano.

Come affrontare la menopausa in modo naturale. Mira L'Orange spiega perché l'intestino, l'alimentazione e la luce svolgono un ruolo fondamentale per gli ormoni.

Cosa aspettarsi alla fiera della salute SanaGrischa di Coira? Fabienne Wolf parla di prevenzione, terapie e condivisione nel podcast di Darmglück.

Volete mangiare sano, bere meno alcolici o fare più esercizio fisico e ancora non lo fate? Julia Gruber ci parla della paura delle opinioni altrui e della responsabilità personale.

Come assumere correttamente gli integratori affinché funzionino davvero - Julia Gruber spiega quando assumerli, le routine e una semplice lista di controllo.

Perché le fibre sono così importanti per l'intestino, come si forma il butirrato e perché spesso mancano 30 grammi al giorno. Julia Gruber nel podcast Darmglück.

Avete bisogno di un multivitaminico in inverno? Julia Gruber ci spiega perché l'intestino è fondamentale per il sistema immunitario e cosa possono fare i postbiotici.

Gli errori che molte persone commettono con una dieta sana e perché spesso perdere peso non funziona: Julia Gruber mostra soluzioni semplici per la vita di tutti i giorni.