Podcast

Warum Wasser trinken so wichtig ist für deinen Darm - Julia Gruber erklärt, was in deinem Körper passiert wenn du zu wenig trinkst.

Blähbauch am Morgen trotz „gesundem“ Frühstück? Julia Gruber zeigt, wie du deinen Darm direkt nach dem Aufstehen richtig unterstützt.

Cosa è veramente sano? Julia Gruber mostra 10 cose che non fa consapevolmente come health coach e perché l'alimentazione è individuale.

Come gli omega 3 influenzano l'intestino - Julia Gruber spiega il microbioma, le perdite intestinali e lo stress in un modo facile da capire e adatto all'uso quotidiano.

Come affrontare la menopausa in modo naturale. Mira L'Orange spiega perché l'intestino, l'alimentazione e la luce svolgono un ruolo fondamentale per gli ormoni.

Cosa aspettarsi alla fiera della salute SanaGrischa di Coira? Fabienne Wolf parla di prevenzione, terapie e condivisione nel podcast di Darmglück.

Volete mangiare sano, bere meno alcolici o fare più esercizio fisico e ancora non lo fate? Julia Gruber ci parla della paura delle opinioni altrui e della responsabilità personale.

Come assumere correttamente gli integratori affinché funzionino davvero - Julia Gruber spiega quando assumerli, le routine e una semplice lista di controllo.

Perché le fibre sono così importanti per l'intestino, come si forma il butirrato e perché spesso mancano 30 grammi al giorno. Julia Gruber nel podcast Darmglück.

Avete bisogno di un multivitaminico in inverno? Julia Gruber ci spiega perché l'intestino è fondamentale per il sistema immunitario e cosa possono fare i postbiotici.

Gli errori che molte persone commettono con una dieta sana e perché spesso perdere peso non funziona: Julia Gruber mostra soluzioni semplici per la vita di tutti i giorni.